易漲人群在飲食方面上, 一日三餐要合理分配, 饑飽均勻, 一般吃八分飽, 勿過食, 以適應胃腸的消化能力, 吃得太多易發生消化不良和脹氣。 豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多, 易產氣而發生脹氣, 要注意避免。 酸牛奶, 特別是含雙歧桿菌的酸牛奶, 能增加腸道中的有益細菌, 抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長, 對維持腸道內正常細菌的平衡有益, 故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復, 對消除胃腸脹氣有益。 藥物方面, 多酶片有助消化作用, 可適當應用。 還可輔助應用多種維生素及中成藥,
由於人的情緒與胃腸功能息息相關, 因此要保持良好的情緒, 精神要開朗, 睡眠要充足, 會有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。