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易漲人群飲食上如何消脹

易漲人群在飲食方面上, 一日三餐要合理分配, 饑飽均勻, 一般吃八分飽, 勿過食, 以適應胃腸的消化能力, 吃得太多易發生消化不良和脹氣。 豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多, 易產氣而發生脹氣, 要注意避免。 酸牛奶, 特別是含雙歧桿菌的酸牛奶, 能增加腸道中的有益細菌, 抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長, 對維持腸道內正常細菌的平衡有益, 故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復, 對消除胃腸脹氣有益。 藥物方面, 多酶片有助消化作用, 可適當應用。 還可輔助應用多種維生素及中成藥,

補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應用。 如果大便次數多, 大便時幹時稀不成形, 可服用阿莫西林、氟呱酸一類抗生素3~5天, 可消除腸道內異常細菌活躍而發酵產氣引起脹氣及大便不成形的現象。 對青黴素過敏者勿用阿莫西林.

由於人的情緒與胃腸功能息息相關, 因此要保持良好的情緒, 精神要開朗, 睡眠要充足, 會有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。

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