是不是又給自己制定了減肥目標?減肥是現在很多人都在做的事情， 為了讓自己更瘦些， 甚至會採用節食減肥的方法， 因為節食的度把握不好， 有的時候會影響身體健康。 現在不用經歷節食的痛苦了， 中醫食療可幫你在減肥的時候排毒， 進而達到瘦身的目的。 下面我們就一起來看下：
除濕排骨湯
材料：小排骨半斤， 山藥5錢， 蓮子5錢， 白茯苓3錢， 芡實3錢， 酸菜2湯匙， 米酒1湯匙， 薑片及蔥段。
作法：排骨洗淨， 用沸水燙洗去血水後， 將全部材料放入鍋中， 加約2000㏄水， 用大火煮滾後， 撈除浮沫後改為小火， 煮約1小時， 即可食用。
退火綠豆湯
材料：綠豆一杯、新鮮山藥半斤、椰奶一罐、煮軟西谷米一碗、適量冰糖。
做法：山藥切成丁塊備用;將綠豆洗淨後， 加水浸泡約一小時， 放入鍋中熬煮熟後， 當綠豆一破皮， 湯汁尚澄清時即熄火， 加入其餘材料， 滾約5分鐘， 熄火燜約15分鐘， 加入冰糖即可食用。
涼布丁
材料：玉竹1兩、桂圓3錢、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個、適量果糖。
作法： 將蛋黃打散， 加入牛奶中， 煮至微溫備用。 將玉竹加1000㏄水， 大火煮滾後轉小火熬煮四十五分鐘， 待湯汁剩約500㏄時取出藥袋， 加入果凍粉， 煮滾後再加入微溫的牛奶、桂圓及果糖， 拌勻後熄火， 稍涼即可放入冰箱中， 待形成布丁即可食用。
窈窕消食茶
材料(二人份)：葛根三錢、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢， 萊菔子3錢、丹參2錢、檸檬二湯匙、適量茶葉。
作法：將材料分為二份， 每份加二百五十C.C.熱水沖泡， 燜約五分鐘， 過濾後調味即可飲用。
功效：促進消化、消除油脂、促進新陳代謝。
解郁藥浴包
材料：柴胡3錢， 白芍5錢， 丹參3錢， 白術5錢， 當歸5錢， 甘草2錢， 艾葉3錢， 新鮮玫瑰花2朵及百合2朵。
作法：將上述材料磨成粗粉， 加3000㏄水浸泡5分鐘， 大火煮沸， 轉小火煮5分鐘。 (2人份)
