心腎虛弱，棗仁人參粉可固表

自汗是一種無故出汗的病， 實際上， 自汗多半是由心腎虛弱所引起的， 要想解除此症， 那就得寧心安神， 補益心腎。

談起出汗， 大家都覺得這是一件非常普通的事情， 因為大家平常稍微做點鍛煉或是幹點活都會出汗， 沒有什麼大不了的， 估計誰都沒有認真地想過出汗到底是怎麼一回事。

有一些朋友很愛出汗。 當然， 炎炎夏曰， 可以說所有的人都會出汗， 不動也會出汗， 這時候這些愛出汗的朋友還沒有什麼感覺。 可到天氣並不熱， 別人都已經不怎麼出汗了， 他還經常是滿頭大汗， 比如吃飯時沒吃很熱的東西，

沒有勞動， 沒有穿厚衣服， 甚至沒有發熱， 也沒有服用什麼發散的藥物， 無緣無故地出汗， 有的時候甚至是靜坐也會汗流不止， 而稍微活動一下， 那更是會汗如雨下。 這種不因外界環境影響， 無故在人的頭面、頸胸或四肢乃至全身過度出汗的現象， 中醫稱之為自汗。 更有甚者會出現盜汗的情況。 盜， 指的就是偷盜、隱蔽， 這個汗不是在白天出， 而是晚上睡著之後， 不知不覺滿身大汗， 第二天醒來渾身非常不舒服， 冷汗津津， 黏濕的， 四肢疲軟無力， 一天都沒精打采。 《明醫指掌》早就對自汗、盜汗的名稱作了恰當的說明：“夫自汗者， 朝夕汗自出也。 盜汗者， 睡而出， 覺而收， 如寇盜然， 故以名之。 ”需要注意的是， 自汗還多與心悸、失眠、眩暈、耳鳴等病症同時出現。

有的人說出點汗， 多喝點水不就可以了， 這種想法可不對。 《素問寒明五氣篇》說：“五臟化液：心為汗， 肺為涕， 肝為淚， 脾為涎， 腎為睡， 是為五液。 ”由此可見， 汗來自於心。 也就是說， 汗是心之所藏， 在內則為血， 在外則為汗， 故也有血汗同源之說， 血液耗傷的人， 不可再發其汗。 因為我們也知道精血同源， 血由精氣所化， 汗為心之液， 若出汗持續時間較長， 出汗量太多， 則常發生精氣耗傷的病變， 以致出現神情倦怠、肢軟乏力、不思飲食等症。

常人出現自汗就會感到身體不適， 而且不由得心慌害怕， 這就需要查找病因抓緊診治了。 產婦往往容易患上此症， 因為新產後氣血偏虛， 腠理不密， 不少婦女產後汗出較平時多，

尤其在進餐、活動之後更為明顯。 我們前面也說過， 汗是心臟的液體， 而腎臟主管五液， 所以說關於汗的病往往都跟心腎虧虛有關係， 可服用溫補之品進行調理。 我給大家推薦一個“棗仁人參粉。 ”

這個方子源於《普濟方》， 原文說：“治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。 上為細末， 米飲調下半盞。 ”此方是後世醫者改制而成， 原料沒有改變， 只是分量配比上有所增減。 其中酸棗仁性質平和， 入心、脾、肝、膽四經， 能夠養肝， 寧心， 安神， 斂汗。 主治虛煩不眠， 驚悸征忡， 體虛自汗、盜汗。

茯苓一般生於松樹根上， 故常常又稱松苓。 味甘性平， 入於心、肺、脾經；有寧心安神、益脾和胃之效。 故可以用於養心益氣。 人參被人們稱為“百草之王”、它性平、微溫， 味甘、微苦，

歸脾、肺經；是大補之物， 能大補元氣， 生津止滿， 安神益智， 對於體虛自汗之症大有幫助。

統觀幾味藥物食材的作用， 可以看出棗仁人參粉對於自汗的調養極具效果。 另外， 又因為酸棗仁能夠催眠， 而茯苓、人參能安神， 所以此方還適用於神經衰弱的失眠患者。

必須說明的是， 對單獨出現的自汗， 可以依據此方來調治， 如果是急性熱病、危重症和其他疾病引起或伴發的自汗， 就應該首先治療原發病， 而不是由原發病所引發的自汗。 要有主次之分， 緩急之別。

棗仁人參粉

方源：《普濟方》

用料：酸棗仁50克， 茯苓30克， 人參12克。

制法：共研為細末。

用法：一天3次， 每次5~6克， 溫水送服。 亦可入粥中煮食。

功效：用於體虛自汗， 盜汗。 因三者又能養心安神，

故也可用於虛煩不眠。