人體骨骼的生長與家裡無十栽培的花草有點兒像：你看， 一個花盆， 裡面放幾個小石塊， 把花草放進去， 然後澆上營養液， 花草就可以正常生長了， 骨骼也足一樣， 它的生長和強壯也需要“營養液”的滋養， 這個“營養液”就是骨髓。
骨骼的營養來源於骨髓， 而骨髓是由腎精所化生的。 所以腎精足， 骨髓會充足， 骨骼的營養才會充足， 骨骼才會強壯。 所謂腎主骨， 原理大致就是這樣。 與骨骼相關的健康問題多與腎虛有關， 比如骨質疏鬆、骨痛、粉碎性骨折這些疾病多發生於老年人， 為什麼？不就是老年人腎氣衰弱，
《黃帝內經》中還有一種說法叫“齒為骨之餘”。 我們的牙齒是外在的骨頭。 牙齒的好壞反映了骨骼的好壞， 也反映了腎氣的盛衰。 如果腎氣虛了， 牙齒就會出現鬆動、脫落的問題。 老年人牙齒容易脫落， 就是腎氣虛弱的表現。
