男人脾虛都有哪些症狀出現
1、食不知味
有的人吃東西感覺不出來味道， 也是脾虛。 中醫理論中， 脾跟飲食非常相關， 如果是脾虛的話， 脾的功能就會下降。
相應地食物消化方面也會下降， 因此大多數人會覺得食不知味， 容易有飽脹的感覺， 這都是脾虛的表現。
2、起床胸悶
如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時， 就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態， 急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節， 人體沒有感覺到寒冷， 但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態， 這就是脾虛生寒的表現。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色， 但是如果是脾虛的話， 人常常感覺到口內粘膩， 舌苔很厚， 而且還發黃。
5、如廁困難
身體有健康問題， 如廁的現象就是問題的外在表現。 脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩。
這就是消化功能出現問題所導致的現象， 消化問題當然離不開脾胃， 說明脾胃虛弱。
上述是男性脾胃虛弱的一些表現症狀， 這五點一定要謹記！那麼男性脾胃虛弱有哪些食物能夠幫助有效的調理呢？
男人脾胃虛弱吃哪些食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 主食建議以粳米代替大米， 多吃豆腐。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。 肉食以牛肉為主。
3蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。 多吃栗子， 栗子健脾的功效較佳。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌
忌吃性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 忌吃利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品。 如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
脾胃虛弱者參考膳食
早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲
晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
利用食物幫助自己調理身體， 當然是非常好的一件事情， 所以說我們每個人在發現自己， 存在一些脾胃問題的時候，
總結：上文小編主要介紹男性脾胃虛弱的一些症狀以及食物推薦， 小編希望大家能夠重視脾胃的健康， 尤其是男性朋友們可以多食用一些蔬菜、肉類、奶類等食物。
