刮痧瘦腿法，老中醫教你怎麼刮痧

刮痧是中醫療法中的一種， 有的時候人們出現感冒、身體寒毒入侵等症狀， 通過刮痧可以將這些毒素排出身體外面， 達到治癒的目的。 不過有人說刮痧可以減肥， 這是真的嗎？刮痧瘦腿應該怎麼來操作呢？

一: 刮痧瘦腿法的原理

1: 刮痧運用手法刺激經絡， 充分發揮營衛之氣的作用， 使局部皮膚發紅充血， 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用， 以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能， 從而達到扶正祛邪， 防病治病的作用。

2: 刮痧減肥出於中醫減肥法，

除刮痧外， 中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經絡法、中醫針灸減肥法。 一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用， 瘦腿效果會更加明顯。

二: 刮痧瘦腿法的運用

1: 準備先在腿上塗上潤滑油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態， 然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟， 每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。 手法上， 不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。 大腿從大腿根到膝蓋， 小腿是從腳踝到膝蓋方向。 大腿主要集中在後面和外側面內側面， 偶爾正面。 小腿集中在後面及內側面。

2: 方向從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮。 (如果有下肢靜脈曲張或水腫，

則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈， 否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善， 每個地方3-5分鐘即可。 )

3: 力度刷子刷腿的第一階段， 不要像清潔工拖地一樣掃一大片。 用刷子刷的範圍就在3-5cm內， 同時要捨得下狠手， 用一隻手套進刷子裡， 另一隻手按著刷子， 讓梳頭可以陷進皮膚裡。 出了痧的， 用手在那些發青的地方摸節點。 接著使用上刮痧板或者人手， 對節點疏通。 痛則不通， 把這些節點疏通了， 腿就瘦了。

4: 角度板與小腿40-60%成銳角， 與大腿成鈍角。

三: 以上就是有關刮痧瘦腿

的一些相關內容了， 不過需要注意的是， 刮痧瘦腿法並不適合所有人使用，

皮膚有感染、潰瘍的朋友絕對不能刮痧， 否則容易加重病情。