關於感冒的秘密大公開

寒冷的冬季是感冒的多發時節， 它也是我們日常生活中最常見的疾病之一。 曾看過這麼一組資料人的一生平均感冒200次， 每次平均持續9天， 一輩子感冒症狀持續時間平均大約為5年。 下面小編就為大家介紹幾個你所不知道的感冒秘密！

關於感冒那些不得不說的秘密

1、接吻不會傳染感冒

據美國醫學院研究發現， 導致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。 唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。 接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。 大多數感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體， 傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

2、擤鼻涕無助治療

感冒鼻塞並非黏液造成的， 而是鼻子裡血管腫脹所致。 使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌和炎症化學物進入鼻竇， 形成二次感染。 最佳方法是， 輕輕擤鼻子， 每次一個鼻孔。

3、暖和不能防感冒

維吉尼亞大學研究人員羅恩·泰勒表示， 接觸寒冷並不見得一定會感冒。 秋冬季節， 氣溫低、更潮濕， 於是很多人願意呆在室內， 進而更容易發生病毒交叉傳染。

4、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染

當覺得自己感冒時， 最好回想48小時前在幹什麼， 那可能才是患感冒的源頭。 流感和普通感冒難以區分， 但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。

5、免疫系統差不見得更容易感冒

感冒症狀是免疫系統與病毒“鬥爭”形成的。 所以感冒症狀嚴重不見得免疫系統弱。

關於感冒的4大自治誤區

1、感冒了， 儘量清淡飲食

感冒多為病毒感染所致。 此時， 機體處於應激狀態， 糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加， 發熱出汗還會排出更多的電解質。 此時如僅進食白粥、青菜， 一方面蛋白質、脂肪類補充不足， 抵抗力下降， 無法抵禦病毒， 容易使病情加重或遷延。 而飲食過分清淡， 電解質攝入不足， 特別是血鉀低， 人會感覺疲倦。 故感冒時需補充營養， 考慮此時食欲不佳， 可選擇易消化且營養豐富的食物，

瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。

2、感冒了， 喝碗薑茶就好

中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型， 這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關， 治療也各異。 生薑味辛， 性微溫， 有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用， 在感冒治療方面， 主要為發散風寒， 多用於治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。 用其煎茶， 或加紅糖趁熱服用， 往往能得汗而解。 但對於風熱、暑濕感冒， 服用姜茶則易助長熱邪， 引起咽喉疼痛、發熱等。 藥食同源， 其他食物、藥物亦如此， 各有一定的偏性， 需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食， 切勿亂投藥。

3、感冒了， 多喝水

相信多喝水對於患有感冒朋友來說是一句很常聽到的話，

但是， 近來研究發現， 並沒有足夠的資料證明多喝水可促進感冒痊癒， 相反， 不少病例由於飲用了大量水分， 導致體內電解質不平衡， 引起低鈉、低鉀血症， 出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡， 甚至昏迷。 在身體沒有任何脫水跡象時， 不建議飲用大量水分來對抗感冒。 同時， 因為消化功能下降， 大量飲水使胃酸稀釋， 更加重了胃的負擔。 正確做法是：在感冒發熱出汗多時， 比平時適量多飲用些溫開水， 以不致引起胃部不適為度。

4、發熱了， 捂被出汗就退了

發熱是感冒的一個重要症狀， 退熱方法有多種， 中醫的發汗退熱便是其中之一。 中醫把感冒分為風寒、風熱兩大類， 發汗可使風寒、風熱從汗而出， 其熱亦隨汗而解。 中醫發汗講究“度”， 以“微微汗出”為宜；如大汗淋漓，

則易損機體正氣， 甚至導致虛脫症。 有些家長喜歡給發熱的孩子加衣加被， 試圖讓其“熱而汗出”。 殊不知， 這樣做不易散熱， 體溫難以下降， 對風熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤不宜。 應該是適量補充溫開水， 保持空氣流暢， 加快體表散熱；適當保暖， 以不致受涼為度；汗出時及時擦乾， 及時更換衣服， 避免再次受涼。

小小的感冒人人都會遇到， 處理好了便只是一段小插曲， 而處理不當， 便會病情遷延。 看完這篇文章後， 關於感冒的那些小秘密你都瞭解了吧。