男人腎虛吃什麼補？男人三、四十歲， 而立之年， 本應是人生中最強大的時候， 但因為工作壓力等原因， 精神經常高度緊張， 造成早年脫髮、白髮、疲勞、性功能減退， 腎機能減弱。 那些“三十如狼， 四十如虎”的規律， 在自己身上找不到一點蹤影， 這多少對他們來說是個打擊。 那麼對於腎虛的男人來說， 吃什麼可以補腎虛呢？
首先， 我們看些腎虛的食補方法：
1、 牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功
