很多人會選擇穴位按摩和刺激的方式來説明自己得到減肥的效果， 穴位按摩是可以提高一個人的體質， 穴位有很多種， 基本上每個穴位都是可以通過按摩來改善疾病症狀的， 按摩穴位之後很多穴位可以得到很多治病的效果， 穴位按摩也是最需要合理的， 不然穴位按摩會引起神經痛， 那麼按哪個穴位可以減肥呢?
抓帶脈瘦腰
減肥時， 不要忘了每天拿抓此處200下， 有很好的瘦腰效果。 抓帶脈可以刺激內臟蠕動， 增強活力， 改善便秘， 最重要的當然是能趕跑腰部贅肉， 這個嘛， 褲腰帶很快就告訴你效果的!
敲擊風市瘦大腿
瘦大腿， 第一個選的有效穴位是風市穴， 要用敲擊法。 做法：對著該穴位敲100下為宜， 力道由輕到重為好， 效果出來會讓你大吃一驚， 原來肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲線
做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。 這個辦法， 對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。 捏提梁丘穴， 對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
做法：在殷門穴處用掌根進行揉按， 力道要稍微大點， 按揉2分鐘即可。 這樣可以讓腿部肥肉不反彈， 對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。 殷門穴， 膀胱經穴位， 是重要的排毒通道， 對於腿部減肥效果不俗。
要瘦小腿刮委中
做法：在委中穴抹上潤滑油，
控制食欲按中脘
做法：按壓時力道要適中， 用食指直接點按50-100下即可。 中脘穴， 奇經八脈上任脈的穴位， 對胃部有內調作用。 減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。
按摩這些穴位就可以得到減肥的效果， 不過穴位按摩是必須要講究正規的方法， 穴位按摩是可以改善身體很多不良症狀的效果， 而穴位按摩也要找到最正規的方式， 按摩穴位的時候也要注意飲食的合理， 多吃點清淡的， 多運動， 多運動是可以消耗熱量的， 從而得到減肥的功效。
