很多城市遭遇了霧霾的侵襲， 這樣的劣質的空氣品質著實讓我們擔心， 會給身體的健康帶來極大的威脅， 尤其會傷害肺部的健康， 下面就為大家推薦一些清肺養生茶， 減輕霧霾對你的危害， 並介紹清肺茶的功效與適合人群。
哪些因素最容易傷害肺部呢？
吸煙：在肺功能的“天敵”排行榜上， 吸煙位列榜首， 一支煙被點燃至燒盡， 至少能產生4000多種化學物質， 其中已被確認有69種為致癌物， 包括尼古丁等生物鹼、多環芳烴、重金屬元等。 它們能輕鬆侵入肺部， 將呼吸道上皮的纖毛破壞掉， 這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，
空氣污染：你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。 雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。 但如果長時間處於空氣污染的環境中， 即使再堅強的肺， 也會受不了。 “空氣污染地圖”繪製者之一、公眾與環境研究中心專家阮清鴛表示， 空氣污染嚴重的地區， 人們患肺病等呼吸系統疾病幾率明顯高很多。 比這更糟糕的是貌似乾淨、清新的室內。 部分公共場所室內空氣污染程度， 相當於室外污染的4—5倍。 很多在寫字樓工作的人會頭暈、胸悶、眼幹、記憶力減退。
自製4款清肺茶
1、羅漢果茶
喝點羅漢果茶。 羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。 一般一個羅漢果可以沖泡四五次，
2、紫羅蘭桂花茶
大家出門除了要儘量戴口罩外， 還不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。 紫羅蘭清熱解毒， 可以潤喉， 對呼吸系統有很好的幫助。 桂花能去胃寒， 還有止咳潤肺作用， 清除口氣。 午餐後沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶， 調理呼吸道， 清理腸胃， 整個人也會精神許多。 原料：紫羅蘭花2克 桂花1克。
3、潤肺金菊茶
功效：菊花具有養肝明目、散風清熱的作用， 用來泡茶， 可清心退火。 這款茶飲有鎮定安神， 治療感冒、咳嗽作用， 並有助於消除胃部脹氣， 消化不良、咽喉腫痛等， 同時還有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝之功效。
原料：金銀花、菊花各15克， 桑葉20克， 薄荷、甘草各3克。 做法：1。 將以上的所有材料放入鍋中。 2。 再沖入開水， 略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
4、百合冬花茶
此款冬花性味辛、溫， 可潤肺止咳。 這款茶可以治咳嗽、咽喉幹痛， 對於略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。 做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中， 加入適量的水浸泡半小時。 然後先用大火煮20分鐘， 再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。 再將兩汁合併， 加入冰糖即可飲用。
