冬季是一個即寒冷又乾燥， 很容易感染一些疾病， 其中慢性咽炎就是容易引發的疾病之一， 慢性咽炎是一種常見病， 多發病該病可導致患者咽部不適、幹、癢、灼痛、有異物感等多種症狀， 給患者的身體造成嚴重的傷害。 那麼該如何預防慢性咽炎呢？以下是小編做的簡單介紹。
如何預防慢性咽炎
1、注意保暖
由於冬季室外寒冷， 小編提醒大家可不能忘了注重喉嚨的保暖， 出門時帶上圍巾口罩， ， 既美觀又保暖， 還可以避免室外冷空氣對咽喉的直接刺激。
2、運動鍛煉
天氣晴朗的日子， 大家可以選擇去戶外跑步、打球、登山，
3、合理飲食
現如今， 由於工作繁忙， 很多年輕人有吃飯不定時， 胃腸功能紊亂， 體弱多病， 天一冷就不停的感冒， 感冒會在很大程度上加重咽炎。 還有些人喜食油煎或辛辣食物， 不吃蔬菜， 造成體內營養失衡， 維生素、蛋白質等成分缺乏， 體質下降， 也同樣容易加重咽部不適症狀。 所以， 大家一定要養成良好的生活習慣， 這樣才能更好的預防慢性咽炎。
慢性咽炎食療法
1、取白糖50克， 雞蛋清2個。 用雞蛋清將白糖化開， 每服1--2匙， 每天2--3次。 治療慢性咽炎。
2、用水發海帶500克， 白糖250克。 將海帶漂洗乾淨， 切絲， 放鍋內加水適量煮熟。 撈出， 放在盆裡， 拌入白糖。 醃漬1天后即可食用。
3、將經霜老絲瓜1條洗淨， 切取1節約20克， 然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎， 裝入碗內， 加水適量， 上鍋蒸20分鐘， 加白糖1湯匙調勻， 去瓜皮、瓤、籽， 取其汁， 趁熱慢慢咽下。 以後可照此法制作、服用， 直至痊癒。
慢性咽炎外敷法
1、麝香止痛膏先將兩手掌洗淨擦乾， 然後將麝香止痛膏剪成1/2張貼在左手勞宮穴上（手掌心橫紋中第2、3掌骨之間， 握拳中指尖處）。 1日1次， 一般用3-5次有效。 孕婦忌用。
2、紫金錠、田三七各1克用紅黴素軟膏調糊狀外敷天突穴（胸骨上窩正中）， 外用紗布或油紙覆蓋， 膠布固定， 1日1次。 （孕婦忌用）， 一般用1次奏效。
