空氣品質差是肺部特別容易受到侵襲的時候。 此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜, 給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。
1、甘蔗
蔗汁性平味甘, 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品, 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳, 有“天生複脈湯”之美稱。 可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
2、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩, 搗汁加入蜂蜜煎膏, 以開水沖服, 對煩熱口渴尤佳。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹者。 可用石榴搗汁或煎湯飲,
4、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效, 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症, 榨汁或蜜煎, 治療肺熱咳嗽尤佳。
5、梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效, 生食、榨汁、燉煮或熬膏, 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服, 效果更佳。
空氣品質的好壞與人的健康息息相關, 空氣品質差會增加肺癌發病幾率, 所以我們應該做好防護, 保住好肺部健康。