食補是女人養顏功課裡必不可少的部分， 但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚， 解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套7日美容餐單， 簡單的菜式容易做， 吃起來美味， 而且美膚效果看得見！
第一天--嫩膚豬腳湯
DAY 1
Point： 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質， 據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
第二天--排毒彌猴桃色拉
DAY 2
Point： 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素， 多吃水果還可以幫助肌膚排毒， 彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的暗沉，
第三天--緊膚豆漿
DAY 3
Point： 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E， 而且經日本研究證實， 每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度， 並改善疤痕。
第四天--補血紅豆湯
DAY 4
Point： 排水腫
紅豆自古變是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！
第五天--美白紅糖糕
DAY 5
Point： 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
