撫養孩子是一個漫長的過程， 俗話說的好， 人是鐵， 飯是鋼， 一頓不吃餓的慌。 小孩從小就養成挑食的習慣， 那麼如何保證營養平衡呢， 所以， 對於小孩子挑食的毛病， 要儘早解決， 以免養成習慣， 到那時就是想要改正過來也難了。 對於這些例子發生在我們身邊的有不少， 不要以為是危言聳聽。
小孩子為什麼會挑食呢?可能是因為飯菜確實是做的不怎麼美味， 這就需要父母要多多在廚藝方面下功夫了， 如果小孩老是只吃其中的一道或兩道菜， 那麼就得引導孩子多多嘗試其他菜色， 這樣才能保證營養的平衡。
挑食的原因
1.小兒自身的消化能力弱， 家長沒有培養小兒的正常飲食習慣， 家長本身有偏食的習慣。
2.家長過於關注孩子成長， 強迫孩子進食一些不喜歡的營養品， 沒有注意給孩子吃各種各樣的食品， 使孩子的味覺對某些食物不適應。
3.家長不要給孩子過大壓力， 也不要讓孩子吃太多的零食。
挑食的危害
2.挑食容易造成維生素缺乏， 一旦缺乏任何一種維生素， 就會造成維生素的缺乏症， 影響身體的健康和疾病的康復。
3.挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量， 造成體質虛弱抵抗力差， 容易生病或是過度肥胖， 嚴重影響孩子的生長發育。
如何糾正小兒挑食的問題
1.鼓勵孩子幫忙洗菜、擺放碗筷， 飯前不要做劇烈的運動， 吃飯的時候讓孩子自己動手吃飯， 吃飯時不要讓孩子帶有不良情緒。
2.不要一味慣著孩子挑食， 要積極說教， 不要給孩子挑食的機會， 吃飯時要暗示好吃， 都喜歡吃， 樹立不挑食的榜樣， 做飯要巧妙搭配等等。
3.可以到正規的兒童醫院做做檢查， 看是不是缺少微量元素或者給孩子喝兒童裝的健脾補血顆粒， 孩子容易吸收。
如果正常的引導無法奏效， 那麼就得需要藥物來進行輔助了。 不到萬不得已還是儘量不要使用藥物， 畢竟是藥三分毒嘛， 這個道理必須銘記， 別把小孩給吃出問題來了。 另外， 平時也可以挑選類似山楂一類的開胃小食給小孩子吃， 可以促進小孩子的胃口，
