導讀：桃子的功效與作用。 桃子是我們生活中經常吃的一種水果， 尤其是在夏季桃子的食用很是廣泛， 多吃桃子祛熱解暑的功效。 下面四季養生網小編來給大家說說， 桃子的功效與作用。
桃子的功效與作用：
一、桃養陰生津 鮮桃養人
夏季養心不妨多吃西瓜、桃子、蘋果、香蕉等， 它們都含有大量的鉀、鈣、鎂， 有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果。
桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵， 在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。 在果品資源中桃以其果型美觀， 肉質甜美被稱為“天下第一果”。
鮮桃養人， 主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外， 它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。 桃味美多汁， 盛產於夏天， 除了可以直接食用， 還能用來做菜， 沙拉、甜品、飲品等菜品。
二、內熱上火、嬰幼兒少吃桃
桃子雖好， 卻不宜多吃。 中醫認為桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會“火上加油”。
另外， 最好不要給嬰幼兒餵食桃子， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
