一白遮百醜， 女人想要美白想盡各種辦法， 有打美白針的有鐳射美白的， 但是什麼方法能夠簡單平價有效的美白呢?下面我們就來介紹一下美白的小竅門以及能夠美白的美味食譜。
美白小竅門
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶， (夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服)。 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。
把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可， 每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。 特別是暗瘡皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。 建議每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝， 這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C， 對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，
6、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚， 蜂蜜一小湯匙， 將兩者攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩， 刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冬季可防治皸裂。
吃什麼可以美白
雖然黑色顯得的健康， 風情萬種， 但眾多美女還是希望自己白一點再白一點， 為此不惜花大錢買各種美白護膚品， 其實最健康的美白還是吃出來的， 請看下面的吃什麼水果可以美白。
豬腳湯
增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出， 甘蔗去皮切段、馬蹄切開、薑切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後， 放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞， 最後加少許鹽調味即可。
彌猴桃
幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒， 而彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 有助於消除皮膚上的暗沉， 讓肌膚更明亮。
獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個蝦仁5個乳酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
紅豆
排水腫
紅豆自古便是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
鯉魚紅豆湯
赤小豆3000克、白砂糖200克
先將紅豆洗淨， 加水用旺火煮沸後， 再改用文火燜至酥爛， 然後加白糖煮沸後即可。
鯉魚與紅豆同煮， 兩者均能利水消腫， 在用於治療腎炎水腫的時候效果很好， 但是正是因為利水功能太強， 正常人應避免同時食用二者， 儘量隔幾個小時再食， 是否可以同食因人的體質不同而異。
紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度， 美白肌膚。
原料：湯麵、紅糖
做法
1、燙麵小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球， 按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面塗抹一層油備用;
5、鍋置火上， 燒熱後注入半鍋油， 燒至五成熱時， 下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時， 關火再以余溫炸5分鐘左右， 撈出瀝油即可。
自製美白麵膜
1、將海藻顆粒與適量純牛混合， 先少量的加一點牛奶(最好是溫熱的牛奶)， 邊攪拌， 如果是覺得幹的話， 再慢慢的倒入點牛奶， 一次不要加太多了， 否則太稀了又得加海藻粉了。
2、慢慢的攪拌， 攪的時候會發現， 海藻越來越有粘性， 而且還會出現很多膠汁的東東， 不用擔心， 做海藻面膜如果是膠出得越多就表明海藻越好， 用起來的效果那當然是不用說的好了。
3、攪好了之後讓它放5分鐘左右， 目的是使海藻中的膠汁全部溶解出來， 然後就可以把它敷在乾淨的臉上了，待15-20分鐘後洗淨即可。剛開始做的時候可以1周2-3次，以後就改成一週一次吧，面膜並不是天天做就效果好的。
總結：上面我們介紹的美白洗竅門以及美白適合吃的食物，您看了之後是不是覺得很有幫助呢?我們想要美白第一要做好防曬，其次要多補充維生素。打好肌膚的底子肌膚健康了，我們做的美白工作才會有效。
然後就可以把它敷在乾淨的臉上了，待15-20分鐘後洗淨即可。剛開始做的時候可以1周2-3次，以後就改成一週一次吧，面膜並不是天天做就效果好的。總結：上面我們介紹的美白洗竅門以及美白適合吃的食物，您看了之後是不是覺得很有幫助呢?我們想要美白第一要做好防曬，其次要多補充維生素。打好肌膚的底子肌膚健康了，我們做的美白工作才會有效。
