濕氣這個詞語， 對於大家來說一點都不會陌生， 但是對於很多人來說怎麼排出它， 是一個比較難以解決的事情。 因為濕氣滯留在身體當中， 就會侵襲五臟六腑， 從而影響它們的正常運行導致人體虛弱， 還有就是會招來非常多的疾病。 所以小編今天就來教給大家一種方式， 讓你能夠快速的排出身體當中的濕氣， 讓自己能夠健康長壽。
一、委中穴
委中穴的位置點非常的好找， 它位於我們的腿窩處， 尋找的時候可以把腿彎起來， 然後在膝蓋後面腿窩的正中心， 就是我們需要尋找的委中穴了。 這個穴位對於排出身體當中的濕氣具有非常好的作用。
這是因為這個穴位處於膀胱經上， 而膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 所以說， 要想排出身體當中的毒素還有濕氣， 那麼經常刺激膀胱經上面的穴位就可以很好的幫助我們解決體內濕氣過重的現象。
對於很多人來說， 在平時的生活當中或許會出現腰腿酸痛， 還有就是關節疼痛的現象出現， 這很大程度上都是因為身體當中的濕氣過重而引起的， 所以在這樣的情況之下， 把體內的濕氣排出體外， 就可以很好的解決這些病痛， 而且還有增強體質的作用。
那麼這個穴位應該怎樣的按摩呢?當我們在找准穴位之後， 可以用中指按壓與按摩這個部位， 出現疼痛感的時候放手，
二、承山穴
承山穴也如同委中穴一樣， 分佈在我們的膀胱經上， 這就從本質上定義了按摩刺激這個穴位可以很好的幫助我們排出身體當中的濕氣。 那麼這個穴位應該怎麼尋找呢?在我們的小腿上有腿肌， 而我們小腿的肌肉是以“人”字形分佈的， 而承山穴就處在這個“人”字的中間。
那麼按摩這個穴位除了可以把身體當中的濕氣排出身體以外， 對於身體來說有沒有其他的一些好處呢?小編告訴你， 這其實是有的， 因為承山穴所處的位置是身體當中陽氣最充足的經脈樞紐，
那麼我們應該怎麼按摩這個穴位呢?在找准穴位之後， 我們可以用自己的大拇指去按壓這個穴位， 在壓它的時候， 如果你能夠非常明顯的感覺到這個地方非常的疼痛， 那麼就表明你體內的濕氣比較的重了。
在你按摩一段時間之後， 你就會感覺到身體的溫度開始上升， 這就表明， 它起到了提升陽氣的作用， 而且體內陽氣充足， 就麼就會非常有利於把濕氣排出體外， 這樣就可以有益身體健康。
三、足三裡
要想把身體當中的濕氣排出體外，
這個穴位很多人對它的理解就是， 它可以很好的幫助我們到達健脾的作用， 但是你知道嗎?其實這個穴位治療濕氣的作用也是非常強大的， 所以我們在平時沒事的時候， 就可以用手去按摩它， 還是像上文中說到的那樣， 每天按摩這個穴位的時間不能夠低於三分鐘， 這樣就可以非常好的幫助我們把身體當中的濕氣排出體外。
而且按摩這個穴位還可以幫助我們健脾， 只有脾好了，
結語：要想讓身體當中沒有濕氣的存在， 那麼我們就可以通過按摩以上這三個穴位來幫助我們解決， 但是有一點是需要我們說注意的， 那就是在按摩這個穴位的時候， 每天不能夠低於三分鐘， 而且必須每天堅持， 要是你經常處於三天打魚兩天曬網的狀態， 那麼對於排出身體當中的濕氣沒有任何的作用， 所以堅持是最為關鍵的。
