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只需三分鐘的長壽法則
人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。有時，僅僅是3分鐘，就可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分...
2016-02-15 -
細胞活力決定生命長短 三分鐘換你長命無疾
細胞活力決定生命長短什麼是細胞活力什麼是細胞活力?這相信是大家心中都會有著的疑問，當然了，有些朋友也會說：細胞活力那很簡單啊，不就是細胞的活躍度麼!這話雖然有點道理但是卻不是細胞活力的釋義，其實細胞...
2015-07-13 -
用養生三分鐘遠離亞健康
方法步驟： 01 秋冬季節，親朋好友聚餐，吃完熱菜、喝下熱湯之後立即喝下冷飲料，血管會急劇的收縮，使血壓迅速的升高，可能會出現頭暈、噁心等症狀。所以專家建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴，最好能夠間隔3...
2015-01-05 -
上廁所超過三分鐘易得這病
現在很多男士朋友都喜歡在去廁所的時候帶上手機，不知不覺玩上半個小時也是常有的事情。可是上廁所的時間過長對男人健康有著極大的危害，很容易就引起痔瘡。那麼男人得了痔瘡怎麼辦呢?痔瘡治療方法又有哪些呢?不...
2016-05-03 -
三分鐘做完竟可以增強柔韌性
做一個小小的柔韌性測試：你能直立彎腰碰到你的腳尖嗎？如果不能，說明你的身體訓練存在明顯弱點，因為柔韌性較差，肌肉訓練效果會大打折扣，而且會更容易受傷，尤其是腰背的位置。 如果下彎時你只能短...
2016-08-25 -
左右手每天刮這裡三分鐘可明目
人們都說眼睛可以直達心靈，如果眼睛出現異常不但會影響個人的生活，而且自身的美麗也會受到較大的影響，更何況是自信。由於現代人常年使用電子產品，再加上不正確的坐姿看書本等，自身的眼睛就會出現諸多異常...
2016-07-27 -
三分鐘瑜伽讓你放鬆心情
【導讀】三分鐘瑜伽讓你放鬆心情，一般來說，會將瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹三分鐘瑜伽讓你放鬆心情。 三分鐘瑜伽讓你放...
2015-01-19 -
做這事超三分鐘就有奇效
做這事超三分鐘就有奇效“牙疼不是病，疼起來要人命!”看完這組圖你一定會去刷牙的。千萬別少於三分鐘，不要偷工減料，否則，你的牙……這些圖片來自英國《每日郵報》，通過顯微鏡觀測牙齒，會發現上面有無數的細...
2015-03-27 -
三分鐘清新裸妝簡易化妝步驟
對於喜歡化裸妝的朋友來說，學會裸妝底妝步驟是很關鍵的一步哦！那麼裸妝底妝步驟是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹裸妝底妝步驟是怎樣的相關內容，想要瞭解裸妝底妝步驟的朋友可以一起來看看哦！下面請大家...
2017-03-05 -
每天三分鐘 從此遠離頸椎病的危害
頸椎在人體脊椎中，活動頻繁度是最大的。日常生活、工作中不注意呵護頸椎健康，久坐不動、長時間伏案工作、低頭玩手機、電腦，以不注意頸部保暖、經常吹空調、風扇等，易致使頸肌勞損、頸椎退行性變加速，最...
2016-03-23 -
三分鐘可以讓你遠離亞健康
人的一生健康是最重要的，就算是你家財萬貫，身體不健康，也是不行的，就像一句話說的“不積跬步，無以至千里”，健康之道也是如此。3分鐘對於人來說簡直就是一眨眼的功夫而已，僅一瞬間，很是不起眼，以下...
2015-05-07 -
把它煮三分鐘 身上的疾病居然全好了
把它煮三分鐘居然是治病良藥1桑黃大家是不是比較的好奇，究竟是什麼樣的東西能夠有如此神奇的作用呢?小編告訴你，其實這種東西就是桑黃。它是一種寄生在桑樹上面的的真菌。別看它不起眼，但是對於我們身體的好處...
2016-07-12 -
乒乓球接發球 三分鐘教你輕鬆學會不吃發球
很多人都喜歡打乒乓球，因為堅持打乒乓球的好處有很多，但是我們常常會看到很多球友因為吃球而煩惱，相信大多接不好的一定發不好，因為不知對方怎麼發出的，所以不知怎麼接，下面將為大家介紹乒乓球接發球技術...
2016-05-16 -
每天三分鐘讓男人更健康
以下四招可以讓男人更健康。例如仰臥使血管神經得到緩和而有節奏地運動。既有利於消食化痰，也有利於安穩睡眠。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。...
2017-03-07 -
毛孔粗大了 在家三分鐘解決
毛孔粗大很容易引發各種肌膚問題，像長痘痘、粉刺之類的都還算比較輕的狀況，嚴重的會誘發皮炎等皮膚疾病，它對皮膚的危害實在不容小覷。因此，細小毛孔絕對是美肌的關鍵，縮小毛孔迫在眉睫。 想要毛孔美白，可...
2017-03-08 -
三分鐘健身 堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也...
2012-07-03 -
快速補腎益氣按這裡三分鐘即可
在冬季，人體的免疫力就會減弱幾分，並且腎氣也會不足。所以就會造成很多人對寒冷空氣的抵抗力不足，還有就是精神不振。那麼面對這種情況，很多人的想法往往是要去進補，但是不從根本上解決，光是一味的進補，...
2016-01-21 -
花三分鐘做這事體內再也沒有濕氣
濕氣這個詞語，對於大家來說一點都不會陌生，但是對於很多人來說怎麼排出它，是一個比較難以解決的事情。因為濕氣滯留在身體當中，就會侵襲五臟六腑，從而影響它們的正常運行導致人體虛弱，還有就是會招來非常...
2015-12-12 -
壓力來襲 三分鐘教你減壓
工作被“炒魷魚”、失去至親至愛、突然遭遇疾病……對於這樣的飛來橫禍，相信每一個人都會馬上提高警惕，集中精神應對難關。可多數人並不會注意，丟錢包、與人拌嘴、長痘痘等類似的小麻煩如果不斷發生也會帶來壓力...
2013-08-08 -
心理學家力薦：三分鐘息怒法
現代人都講究感恩，但還是有很多人知恩不報，如果我遭遇了肯定很生氣。直到我看到美國心理學家大衛·伯恩斯博士的《好心情》一書，才發現面對知恩不報的人，將自己的“下意識的反應”和“理智的想法”分為兩...
2011-10-15
