現在很多男士朋友都喜歡在去廁所的時候帶上手機， 不知不覺玩上半個小時也是常有的事情。 可是上廁所的時間過長對男人健康有著極大的危害， 很容易就引起痔瘡。 那麼男人得了痔瘡怎麼辦呢?痔瘡治療方法又有哪些呢?不要著急， 接下來跟著小編一起去文章中看一看吧!
男人坐在馬桶上好久， 卻怎麼也排不出來， 這時不可強行排便， 每次排便時間也不能過久， 否則可能引起痔瘡。
男人的排便有兩種方式， 一次式和二次式。
一次式是男人在排便反射衝動下， 一次性排出腸道糞便。
二次式是男人在一次排便後，
由於二次排便間隔時間長， 蹲便時間長， 導致男人肛門周圍靜脈回流差， 更易患痔瘡。
正確的排便方法有助於縮短時間， 預防痔瘡
1.在排便感明顯時立即如廁， 不可久忍大便。
2.男人上廁所要專心， 不要看報紙、玩手機等;排便動作完成後稍事休息， 等產生第2次排便感時， 再做排便動作， 切不可強行排便。
3.男人不可蹲廁過久， 實際上排便所需時間極短， 2~3個排便動作約1分鐘， 如果超過3分鐘仍無便意， 應停止排便。
4.排便時不宜用力過猛， 以免損傷肛門， 應緩慢增加力量。
5.從理論上講， 肛腸角越大， 直腸越直， 排便就越順暢， 因此可採用蹲姿， 或坐姿時在腳下墊個小板凳。
6.排便困難時可順時針按摩腹部， 有利於刺激腸道， 增加便意。
7.直腸緊挨骶尾骨後方， 輕輕拍打骶尾骨， 有利於將力量傳遞到直腸， 通過振動刺激腸道， 利於排便。
便後的肛門保護， 對於預防痔瘡很有必要
具體方法
第一， 男人排便後， 有意識地做3~5次肛門收縮， 能增強括約肌功能， 消除疲勞。
第二， 按摩肛門， 可改善局部血液迴圈， 方法是在每次大便後用軟紙在肛門部位按揉， 可按順時針和逆時針方向交替按摩10~20次。
第三， 男人便後用溫水坐浴， 既可以洗淨肛門皮膚褶皺內的汙物， 還能促進局部血液迴圈， 對保持肛門的清潔和生理功能有重要的作用。
