健康養生並不是高高在上的事情， 也是生活中很多常見事情， 許多小到不能再小的事情對於健康也是有巨大的影響。 在生活中對於頭髮的打理看起來是一件非常平常的小事， 但是， 對於健康卻有非常大的影響， 下面就請各位跟著小編來學習、瞭解一下， 在早晚把這一物用上3分鐘能夠讓你年輕20歲。
一、中醫極力推崇梳頭
中醫認為， 人體從內到外、從上到下、臟腑器官間的聯繫、氣血的調和是靠人體的十二經脈進行傳導的， 這些經脈直接或間接彙集在頭部， 因而頭頂的百會穴才出名。
在梳頭的時候， 是可以幫助身體疏通氣血的， 對於頭髮有滋養的功效， 對於百會穴是能夠很好的刺激， 進而能夠堅固頭髮、健腦聰耳、預防頭痛。
在《養生論》中對於梳頭有了更細緻的描述， 在梳頭的時候應該順著經絡的方向， 從前額正中開始， 可以預防腦中風、達到養氣活血的功效。
古代不少的中醫認為經常梳頭是能夠通常血脈、祛風散濕、不生白髮。 通過梳頭進行養生保健、疾病預防是現在人應該做的事情， 現在不少人感覺到身體的疲倦、失眠加劇、頭髮嚴重這些都是可以通過梳頭進行緩解的。
二、春天更要梳頭
春天萬物生長， 對於頭髮而言也是處於生長的重要時刻， 在《養生論》中說道：春三月， 每朝梳頭一二百下。
春天不僅僅是植物開始發芽的時候， 身體中的陽氣也是向上、向外進行升發， 體內毛孔開始舒展， 循環系統不斷的加強， 代謝旺盛， 在春天梳頭是能夠順應天時， 達到疏通氣血的作用。
當然， 在其它季節也是需要勤梳頭的。
三、早起梳頭精力旺盛
工作壓力大、睡眠不好是不少人最大的感受，
其實， 在早上洗漱結束後， 花上3分鐘進行梳頭是能夠很好的説明頭腦達到清醒的狀態， 在梳頭的時候， 要從額頭向後， 順著經絡的方向不斷的刺激頭皮的穴位。
當頭皮感覺到發麻的時候， 可以結束了， 一般來說， 這樣的時間控制在3分鐘是最好的。
在這3分鐘的梳頭結束之後， 最好再洗一次臉， 同時用手捏住兩隻耳朵， 向外拉伸， 隨後可以用手按住脖頸， 來回轉動兩下， 這樣做的目的主要就是達到通經活絡， 能夠刺激到頭部的穴位， 達到疏通氣血的效果。
四、中午梳頭能夠緩解疲勞
不少上班族在中午的時候， 即使經過半個小時的午睡還沒有達到清醒， 頭腦還處於昏昏沉沉的狀態， 對於下午的工作是有很大的影響。
這個時候是可以通過梳頭達到提神醒腦的， 在午睡結束是可以花上3分鐘進行梳頭的， 順著經絡的方向， 從前額開始， 向後梳， 是能夠刺激到腦部的穴位，
這樣的梳頭是能夠緩解疲勞， 為下午工作的展開提供精力。
五、晚上梳頭能夠幫助入睡
現在社會不少人的睡眠品質是很差的， 睡眠差已經成了全民關注的話題， 如何擁有一個好的睡眠， 很多養生人士想出了不少的招數， 例如， 在睡覺前泡腳， 在睡覺前喝一杯牛奶， 這些都是能夠幫助入睡的。
其實， 在睡覺前花上3分鐘梳頭對於睡眠也是也是有幫助的。
這個時候的梳頭一定要輕緩， 配合一定的頭部按摩是能夠很好的提高睡眠品質的， 對於長期失眠的人來說， 在睡前梳頭3分鐘是能夠達到養生的目的。
睡前梳頭要把握好力度， 力量不能過大， 不然的話會傷害到頭皮， 在梳頭的時候，感覺到頭皮微熱就可以了，這樣的微熱是能夠調動身體的陽氣，對於刺激頭皮的穴位是很有幫助的。
通常在晚上梳頭的時候，感覺到頭皮發麻就就可以了，這樣的發麻是能夠感到輕鬆，能夠幫助入睡。
六、女人壽命比男性長因為長梳頭
當今社會女人的平均壽命比男性要長，經過研究發現，梳頭也是能夠決定女性的壽命。
這是因為女性的頭髮較長，每天要花費一定的時間去打理，在梳頭的過程中是能夠很好的疏通經絡，對於血脈的暢通是有幫助的，當頭部的毛孔打開之後是能夠很好的排出身體的邪氣，
而男性因為頭髮短，很少有人會去打理，這樣對於頭皮穴位就很少有刺激，對於血液的暢通就會有影響，同時，在生活中不少男性會理一個光頭，這樣的光頭不用說長頭髮了，梳頭更是不會有了。
七、保持梳子乾淨很重要
一個乾淨的梳子對於身體健康是有幫助的，要是梳子上留有很多的污垢，在梳頭的時候是會進入到頭皮的，對於疾病的傳播是有影響的。
不少人的頭髮屬於油性的頭髮，在梳完頭後是會察覺到梳子上油脂污垢很多，這樣的梳子要是不清洗的話，是會讓油脂分泌物影響到頭髮的生長。
不少頭髮疾病，就是因為我們平時沒有注意到梳子的乾淨。
因此，在生活中，發現梳子變髒了，把梳子放在肥皂水中浸泡十分鐘，用舊牙刷刷一下是能夠去除梳子的污垢，這樣是能夠很好的避免在梳頭過程中細菌的傳播。
在梳頭的時候，感覺到頭皮微熱就可以了，這樣的微熱是能夠調動身體的陽氣，對於刺激頭皮的穴位是很有幫助的。通常在晚上梳頭的時候，感覺到頭皮發麻就就可以了，這樣的發麻是能夠感到輕鬆，能夠幫助入睡。
六、女人壽命比男性長因為長梳頭
當今社會女人的平均壽命比男性要長，經過研究發現，梳頭也是能夠決定女性的壽命。
這是因為女性的頭髮較長，每天要花費一定的時間去打理，在梳頭的過程中是能夠很好的疏通經絡，對於血脈的暢通是有幫助的，當頭部的毛孔打開之後是能夠很好的排出身體的邪氣，
而男性因為頭髮短，很少有人會去打理，這樣對於頭皮穴位就很少有刺激，對於血液的暢通就會有影響，同時，在生活中不少男性會理一個光頭，這樣的光頭不用說長頭髮了，梳頭更是不會有了。
七、保持梳子乾淨很重要
一個乾淨的梳子對於身體健康是有幫助的，要是梳子上留有很多的污垢，在梳頭的時候是會進入到頭皮的，對於疾病的傳播是有影響的。
不少人的頭髮屬於油性的頭髮，在梳完頭後是會察覺到梳子上油脂污垢很多，這樣的梳子要是不清洗的話，是會讓油脂分泌物影響到頭髮的生長。
不少頭髮疾病，就是因為我們平時沒有注意到梳子的乾淨。
因此，在生活中，發現梳子變髒了，把梳子放在肥皂水中浸泡十分鐘，用舊牙刷刷一下是能夠去除梳子的污垢，這樣是能夠很好的避免在梳頭過程中細菌的傳播。