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每天三分鐘輕鬆瘦手臂
位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛,指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體,使肌肉鬆弛,有利於刺激的傳導。左右各做10次。 瘦手臂 第一步--輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側...
2010-12-28 -
三分鐘帶你瞭解老年牛皮癬
許多人知道知道銀屑病卻不瞭解牛皮癬,銀屑病是一種非常常見的皮膚性疾病,通常也被人們稱作牛皮癬,而且牛皮癬患者不分男女老少,很多老年人也患有牛皮癬。那麼,大家對於老年牛皮癬的瞭解又有多少呢?下面就帶...
2016-02-19 -
蹲廁超過三分鐘 小心痔瘡找上你
痔瘡在初期由於症狀不顯,很難被人察覺,因此很多人以為自己並沒有痔瘡。專家告訴大家,其實如果平時生活方式不健康,是有極高的可能性會出現痔瘡的。 蹲廁時間過三分鐘就會患痔瘡 不健康的生活方式除了...
2012-03-31 -
每天三分鐘讓你皮膚細膩零毛孔
對於很多人來說,在他們心中,美麗是排第一位的,健康才是排第二位的。其實,我們的身體健康和外在的形象是密不可分的。很多人平時都很注重皮膚方面的護理,由於個人膚質和身體健康的原因,不少人的皮膚會出現...
2015-11-23 -
魷魚皮怎麼去?只需三分鐘!
如果大家在市場上買回來的是最新鮮的魷魚,那麼在製作之前就要費一番功夫了。畢竟魷魚是來自深海的食物,所以需要進行細緻的處理,否則吃起來不但影響它的美味,更是容易給身體帶來危害。魷魚皮怎麼去掉最簡單? ...
2016-09-29 -
用這物三分鐘搞定黑眼圈
有黑眼圈是不可避免的事情,但是同時我們也要有針對性的治療才最有效。一些去黑眼圈的小偏方能讓你擁有一雙明眸,效果立竿見影哦! 要選對對策,首先要清楚自己是哪一類型的黑眼圈。常見的黑眼圈種類有三種...
2015-07-24 -
瑜伽練習 三分鐘瑜伽讓你輕鬆擁有纖細玉臂
修長的四肢可以拉伸我們的視覺,使身材看起來更加的高挑。如何才能擁有修長的四肢呢?纖細的玉臂是必不可少的,下面我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程,以及下面的瑜伽教學資料進行簡單的瑜伽練習。相信通過一...
2017-03-14 -
預防前列腺只需三分鐘!
排尿時偶爾用蹲位,因為蹲位排尿可增加腹壓,加速尿液排出,降低患病風險。如果在公共場合不太方便,在自己家中不妨一試;其次,在排尿時或沖涼時可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,使膀胱中殘留的尿...
2015-08-01 -
當壓力來時 給自己三分鐘做腹式呼吸
近日,以色列魏茲曼研究所的科學家發表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們,生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發嚴重後果。 長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷,進而引起心腦血管、消化系統...
2012-07-09 -
三分鐘幫你看透面試官心理
作為應聘者,瞭解對方的心理特徵,做到“明明白白他的心”,就能變被動為主動。因此,適當學習些心理學,掌握面試考官的基本心理特徵,有準備、有針對性地參加面試,對提高應聘的成功率是大有好處的。根據筆者瞭...
2012-05-09 -
煮它三分鐘讓你從此告別病痛
對於大多數人來說,只要不生病覺得就是一件好事情,但人是不可能不生病的,偶爾生病,也是給自己的身體增強點抵抗力。對於身體虛弱的人來說,還是不生病的好。下面,菜譜網小編為你介紹一種食物,把它煮三分鐘居...
2016-02-04 -
做這事超過三分鐘必定患重疾
坐在馬桶上好久,卻怎麼也排不出來,這時不可強行排便,每次排便時間也不能過久,否則可能引起痔瘡。 人的排便有兩種方式,一次式和二次式。一次式是在排便反射衝動下,一次性排出腸道糞便。二次式是在...
2016-02-01 -
三分鐘咖喱牛肉飯的做法
我們經常在電視上看到一些美食節目,看到自己非常眼饞。下面介紹三分鐘咖喱牛肉飯的做法,自己準備好食材,開始做吧 經常在外吃飯,對我們的身體健康可是不好的,小編為你介紹的這道自家的三分鐘咖喱牛肉飯,...
2016-10-25 -
十個三分鐘 和亞健康說再見
口腔、肛門測溫3分鐘 許多疾病特別是感染性疾病往往都有體溫的改變,測量體溫是自我保健技能之一。將口腔體溫表放在被測者的舌下,閉口,測溫時間為3分鐘。如嬰兒或神志不清者,則可用肛表測溫,時間也需...
2012-09-05 -
蹲廁所看報紙超三分鐘易致肛裂
核心提示:上廁所時,有很大一部分人都喜歡下蹲位看書看報,造成下蹲和排便時間延長,容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。 肛裂多發于中年人,但也可發生于老人及小兒,一般來說,肛裂患者大都伴有便秘,很...
2012-11-30 -
有效的三分鐘可以鍛煉身體
能不能有更簡單的健身方法,讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動,經某白領男士堅持應用,感覺效果不錯,特向大家推薦。 彎腰3分鐘 雙腳站立與肩同寬,而後...
2012-03-07 -
無痛人流真的只需三分鐘嗎
【無痛人流手術時間只需三分鐘】三分鐘無痛人流手術指的是手術時間。3分鐘可視保宮無痛人流,手術僅需三分鐘,安全、快速。但也要清楚,一次人流手術時間分三個階段:術前檢查、手術和術後消炎,總的時間在4個小...
2016-11-29 -
日日四個三分鐘 衰男變型男
彎腰3分鐘 雙腳站立與肩同寬,而後逐漸低頭彎腰,雙手觸地,兩秒鐘一次,1分鐘30次。剛開始可以少彎幾次,逐步增加。這項運動可以增加腦血管的抗壓力,對於困擾很多人的偏頭疼,也有一定的緩解作用。 仰...
2010-03-29 -
飯後三分鐘刷牙最好 十個養生最佳時間
十個養生最佳時間,你就知道怎樣做了。 散步的最佳時間:飯後45~60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。 鍛煉的最佳時...
2012-11-06 -
孕期患牙病易流產 准媽媽刷牙需滿三分鐘
在孕期,准媽媽除了補充營養外,還要做好護牙的工作哦。因為准媽媽如果患了牙病,可是有流產的風險的!所以,孕婦從日常的生活習慣到飲食都要多注意護牙的方法。今天,小編就要為准媽媽們介紹要如何科學護牙,一...
2013-12-13