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4個三分鐘 讓你擺脫亞健康
如果我告訴朋友們一天中你只需要做到四個三分鐘，就能輕鬆告別亞健康，可能很多人都不會相信，但是專家告訴我們，只要養成這樣的好習慣就是可以達到擺脫亞健康的目的，一起來看看吧。三分鐘有多長時間呢？180秒...
2014-03-14 -
三分鐘搞定韓式泡菜炒飯的做法
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學一下如何來...
2016-10-25 -
三分鐘養生 換女人健康一生
下面小編就來教你好好利用日常3分鐘，告訴你8個必知的健康生活小常識。 1. 刷牙持續3分鐘 一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界宣導的“3-...
2012-07-08 -
三分鐘炒飯的做法
人的生活水準的提高，就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。那麼，現在我就來介紹下三分鐘炒飯這道菜的做法。 1.米飯，如果是前一天剩下的會更好...
2016-10-25 -
芹葉豆干拌三分鐘油酥花生的做法
對於很多媽媽來說，家裡的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的芹葉豆干拌三分鐘油酥花生。 1.121再高火一分鐘再次翻動 2.212我把花生洗了下的，所以有些濕...
2016-10-25 -
膝蓋酸痛就用三分鐘抬腿法
中老年人骨骼退化，鈣質流失，或者有時候運動過度，經常會導致膝蓋酸痛，這時候就可以試試三分鐘抬腿法。 方法如下： 1.仰臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小於直角)，另一條腿伸直，...
2013-02-07 -
男性三分鐘保健運動
鍛煉可以刺激多種大腦化學物質的產生，這些化學物質會讓你感到比鍛煉前要快樂得多也輕鬆得多。要是你定期地進行鍛煉，你也會變得好看點，感覺也舒服點，定期鍛煉可以增強你的自信心和自尊心。鍛煉甚至會減少你身...
2014-11-11 -
三分鐘瘦身的秘訣
很多人一想到健身鍛煉，就會說我沒時間，其實健身鍛煉也可以在短時間內完成的。比如下面的三分鐘小方法。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓...
2013-03-07 -
美女們，試試這樣吃吧，教你兩三分鐘煮一碗粥，常吃補鈣
美女們，試試這樣吃吧，教你兩三分鐘煮一碗粥，常吃補鈣。 燕麥營養很好，經常食用，可以有效降低膽固醇，降低血糖，改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是...
2017-04-18 -
兩三分鐘就能做好的一道菜，上桌搶著吃~
原料：豆腐一小塊、松花蛋2個、小蔥適量、鹽、香油、黑胡椒粉； 具體做法： 1、豆腐一小塊用水沖洗一下； 2、松花蛋兩個；這種松花蛋是老公老家的特產，用鴨蛋製作而成，很好吃。 3、松花蛋去掉外殼，清...
2017-04-18 -
三分鐘”，堅持下來多活幾年，不信你試試！
刷牙持續3分鐘 韓國牙科界一直宣導“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要...
2017-05-02 -
養生無處不在 記住每天8個三分鐘
年輕人總覺得很忙，沒有時間運動，怎麼辦?不要找藉口。其實養生無所不在。有下面8個3分鐘，趁年輕常做，老了可比不老松! 第一個3分鐘早晚叩齒 叩齒法是一種固腎、固齒的鍛煉方法。“腎主骨，齒為骨之余”...
2017-05-22 -
每天打這三分鐘能活到99
還在抱怨著工作忙碌，時間太滿，沒有自己的休閒休息的時間嗎?是否有熬夜加班在第二天整個人的精神面貌很差的時候?我想很多人，也想好好的打理自己的生活和身體，奈何快速的生活節奏，讓我們已經失去很多的鍛煉...
2017-06-06 -
每天打這三分鐘能活到99青光眼症狀 吃這些食物有效治療青光眼
青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害。那麼患有青光眼怎麼辦呢?大家一般會進行藥物治療或者手術治療，其實平時生活中進行青光眼的食療也是非常有效...
2017-06-07 -
三分鐘教你學會自製布丁，彈性十足味道好，孩子們有口福了！
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便...
2017-06-10 -
每天干這件事不少於三分鐘竟能預防百病，95%的人都不知道
我們都知道，牙疼是很多人都有過的痛苦經歷，牙疼雖不是一種大病，但是如果疼起來的話也是會要命的。牙疼對於生活的影響是很大的，如果牙疼治療的不及時的話，是會引起其他的口腔問題的。 因此，我們要注意每天刷...
2017-06-26 -
春季養生之道 十招奇妙“三分鐘”長壽保健
春季是我們每個人都喜歡的季節，春天百花爭豔，百鳥爭鳴。“一年之計在於春”，可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢？我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十...
2016-04-29 -
怎樣瘦身 每天三分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦身
陽光燦爛的日子我們都喜歡穿著休閒的衣服到戶外運動，喜歡把最完美的自己呈現在別人面前， 可是有很多人卻為囤積了一整個冬天的肥肉導致身材走樣而苦惱。別怕，小編為你排憂解難來了。這裡有一套只需三分鐘的瘦腰...
2016-04-29 -
春季三分鐘瘦腰操 教辦公室女性怎樣瘦腰
春季已慢慢的到來， 辦公室女性因為工作壓力大，平時運動少，還有飲食原因不注意，經常要面臨腰腹部減肥的問題，又苦於沒有時間。這裡有一套只需三分鐘的瘦腰操，讓辦公室女性們輕輕鬆松減腹瘦腰！ 腰部左右運...
2016-04-29 -
早晚用一物堅持三分鐘准年輕
健康養生並不是高高在上的事情，也是生活中很多常見事情，許多小到不能再小的事情對於健康也是有巨大的影響。在生活中對於頭髮的打理看起來是一件非常平常的小事，但是，對於健康卻有非常大的影響，下面就請各位...
2016-08-08
