如果胃酸過多， 身體就會感到不適， 甚至出現其他的症狀。 所以一定不要忽視胃酸多的現象。 有什麼辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的症狀， 快來看看都有哪些吧。
胃酸多的飲食原則
胃酸過多宜食含堿成分的食物， 如乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物， 如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。 避免攝入刺激胃酸增加的調味品， 如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應以麵食為主，
定時進餐， 零食可刺激胃酸增加；不易過飽， 以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
胃酸多的飲食禁忌
冰凍和過熱飲食。 飲食溫度適中， 飲茶、湯不宜過熱。
吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。 飲食中以清淡為主， 味重會刺激胃酸分泌， 少量的生薑和胡椒， 可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
吃太葷、太油和煎炸的食物。 飲食中以易消化食物為主， 肉類炒煮要熟， 蔬菜不要半生。
飲食沒有節制。 宜少吃多餐， 避免饑餓疼痛， 若疼痛時， 可吃一兩塊蘇打餅乾。
飲酒和咖啡。 特別是酒， 對胃刺激過大， 會使潰瘍惡化。
具體來說， 可以緩解胃酸多的食物是哪些呢？
胃酸多吃什麼好
花生米：如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時， 可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了， 一定要嚼成細細的， 要在空腹時吃比較好。 生花生米有中和胃酸的作用， 能減輕胃反酸的症狀。
小米粥：小米粥養胃安神， 對胃酸有很好的治療作用， 淘小米時， 淘一遍即可， 淘過多會損壞小米的營養物質。 在熬小米粥時， 要用小火慢慢的細熬， 這樣能把小米油熬出來。
紅蘿蔔：紅蘿蔔是鹼性食物， 汁多味甘， 有中和胃酸的作用， 把紅蘿蔔洗乾淨後， 生吃嚼碎了吃下， 一會兒就會感覺胃酸好多了。
紅茶：紅茶能開胃健脾消食， 有調和及收斂酸分泌過多的作用， 綠茶對輕微泛酸者很適用。
南瓜：南瓜是一種較為常見的蔬菜，
如果胃酸多一直沒有好轉， 就要及時就醫哦。
