嗓子疼吃什麼好呢？嗓子疼的原因較多， 如果不太嚴重可以吃一些具有緩解的作用的食物來治療。 在這裡， 為大家介紹一下有哪些食物可以有效緩解嗓子疼的症狀， 千萬別錯過了。
嗓子疼吃什麼好
金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等， 有助於消除喉嚨發炎。 夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用， 而且味道甘香， 連皮都不會有酸澀的味道。 整個食用對喉嚨痛非常有好處。
甘草：相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效， 甘草性平， 味甘， 歸十二經。 有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。 在中醫上，
生薑：生薑自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品， 老薑的根莖部分也有藥效， 可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。 而在吃的時候， 可以嘗試用薑東加上陳皮來煎水， 效果會更好。 比較適合由於上火引起的發燒、喉嚨痛。
蓮藕：蓮藕味甘、性寒， 入心、脾、胃經， 具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效， 主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。 此外， 蓮藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血，
金銀花：金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。 其功效主要是清熱解毒， 主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。
嗓子疼的食療方
薑汁沖蜜糖
原料：薑汁半匙， 蜜糖一匙。
做法：直接溫開水沖服， 一日二次， 早晚食用。
功效：薑汁沖蜜糖， 具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。 民間常用來治療老人慢性咳嗽， 或燥咳寒咳等。 關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽， 《本草綱目》有“久咳， 可用生薑與蜜煮食”的記載。 生薑， 性味辛溫， 入肺、脾、胃三經， 具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
蔥白利咽湯
原料：蔥白2根， 桔梗6克， 甘草3克。
做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘， 之後加入蔥白， 燜l～2分鐘後趁熱飲用。
功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。 在中醫上， 甘草補脾益氣， 滋咳潤肺， 緩急解毒， 調和百藥。 解毒散寒， 清利咽喉。 主治風寒外襲之咽炎。
蜂蜜生薑蘿蔔飲
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊， 一同放入榨汁機打碎， 加入蜂蜜後即可飲用。
功效：白蘿蔔是一種常見的蔬菜， 生食熟食均可， 其味略帶辛辣味。 現代研究認為， 白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者， 這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。
百合款冬花飲
原料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
做法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。
功效：百合潤肺止咳。 款冬花辛溫， 有潤肺下氣， 止咳化痰作用。 本品提取液可使支氣管略擴張， 對組織胺引起的痙攣， 有解痙作用。 因此具有止咳， 祛痰平喘作用。 兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
川貝母蒸梨
原料：雪梨或鴨梨一個， 川貝母6克， 冰糖20克。
做法：將梨於柄部切開， 挖空去核， 將川貝母研成粉未後。 裝入雪梨內， 用牙籤將柄部復原固定。 放大碗中加入冰糖， 加少量水， 隔水蒸半小時。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效：自古中醫就認為川貝母味苦、甘， 性微寒；浙貝母味苦， 性寒 。 歸肺、心經。 主治熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰少咽燥、咯痰黃稠、肺癰、乳癰、癰瘡腫毒、瘰鬁等症。
最後， 再來瞭解瞭解哪些食物是嗓子疼時不能吃的吧。
嗓子疼的飲食禁忌
忌寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。 此時如飲食過涼， 就容易造成肺氣閉塞， 症狀加重， 日久不愈。
忌魚腥蝦蟹：一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚蝦， 魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大。 咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 對某些魚、蛋過敏的小孩更應注意， 其中以白鰱、帶魚影響最大。
忌甜酸食物：酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。 咳嗽嚴重時， 蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃， 吃甜食也會助熱， 使炎症不易治癒。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。
忌肥甘厚味食物：中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
如果嗓子疼一直不見好轉就要及時就醫哦。
使炎症不易治癒。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。忌肥甘厚味食物：中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
如果嗓子疼一直不見好轉就要及時就醫哦。
