什麼健身器材減肥好呢?

當人們加入了減肥的行業中， 總是需要尋求一種健康有效的減肥方法， 才能見效的。 平時常見的健身減肥方式有很多， 像跑步或是仰臥起坐等， 若是能夠借助一些健身器材， 效果就會更好了。 因此健身器材可以設定一定的運動量， 而且運動的強度更大一些， 那麼什麼健身器材減肥好呢?

一、推胸訓練機

品牌推薦：威拓推胸訓練機;悅多推胸訓練機;阿美神推胸訓練機。

注意事項：

推胸訓練機， 是TR迴圈訓練系統簡單易用， 通過力量和新陳代謝訓練能迅速燃燒體內脂肪。 更吸引訓練者的是TR迴圈訓練系統為每位元訓練者創造了一種友好而不受拘束的訓練氛圍，

尤其對精力充沛的中老年訓練者尤其適用。

二、舉重床

品牌推薦：CRYSTAL舉重床;SCHMIDT舉重床;品健舉重床;瑞亞特舉重床。

注意事項：

1.睡在上面， 雙手握住康杠鈴。 這是很重要的一點， 握距一定要完全一樣， 不然會重量不一樣。

2.在臥推的時候一定要叫人看好， 也就是俗稱的保護， 萬一一個力氣不支是個很嚴重的問題。

三、多功能拳擊架

品牌推薦：康強多功能拳擊架;戴美斯多功能拳擊架;阿美神多功能拳擊架;博克形多功能拳擊架。

四、划船器

品牌推薦：艾威划船器;新貴族划船器;康樂佳划船器。

注意事項：

關照”平日動不著的肌肉。

划船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果， 讓脊背在體前屈和體後伸當中得到最大活動範圍，

同時有效活動脊柱的各個關節， 不但增強了彈性， 也增加了韌性。 練習“划船”時， 要注意動作的連貫性， 每一個蹬伸的動作不要出現停頓。 劃行過程中的動作一定要到位， 幅度過小則參與運動的肌肉無法充分伸展或收縮。 划船器適用於平日不大活動的人群， 對中老年人尤為有益。

上文中對什麼健身器材減肥好給出了明確的介紹， 想必大家也都很清楚了。 只要能夠將自己制定的方案堅持做下來， 就能讓自己的身材發生很大的變化。 不過由於每個人的具體狀況不同， 所需時間長短也是有所區別的， 一定要保持耐心。