脾虛濕熱怎麼調理，飲食與日常調理方法

很多人平時不注意飲食規律和平衡， 經常食用一些油膩刺激的食物， 容易導致脾胃功能失調， 出現脾虛濕熱的症狀。 脾虛濕熱可以怎麼調理呢？一般而言可以通過飲食和日常的一些注意事項進行調理。

1: 清炒苦瓜將新鮮的苦瓜準備好， 然後切絲放入開水之中焯一遍， 這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝幹水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒， 大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品， 最後就可以起鍋服用了。

2: 金針冬瓜湯將乾燥的金針菜切斷，

3: 紅豆薏米飲將所需要的兩種食材按照等比準備， 然後浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中， 加入清水， 慢燉半個小時就可以取出一半汁水， 繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出， 兩次的攪拌均勻之後服用， 能夠起到很好的清熱利濕的作用。

1: 除了瞭解腸胃濕熱有什麼症狀之外， 為了令我們自己以及家人的身體更加的健康， 那麼瞭解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。 除了要從日常的飲食方面著手調理之外， 還應該保持一個愉快的心情， 這樣身體才能夠更加的健康。

2: 平時最好別出現飲食不規律的情況， 並且不能夠暴飲暴食， 喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。 另外， 日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過於油膩的食物。 四季的飲食最好能夠順應時令的變化， 例如夏天吃西瓜， 冬天適當進補等等。

3: 心情的調節也是非常有必要的， 一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況， 同時對於身體健康也是非常有好處的。 所以說， 我們應該更加的關心自己， 同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情， 這樣心胸開闊了， 體內的郁氣自然就消除了， 身體也更加的康健。

體育鍛煉， 這樣才能夠擁有一個強健的體魄， 身體自然抵抗力自然而然就增強了，