優酪乳什麼時候喝最好?專家建議, 優酪乳在晚上喝最好, 因為晚間12時至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 此時最有利於食物中鈣的吸收。
雖然牛奶中也含有很高的鈣, 但與它比起來, 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合, 更能起到促進鈣吸收的作用。 一般來說, 飯後30分鐘到2小時之間飲用優酪乳效果最佳。 但是, 專家建議, 優酪乳要在晚上喝最好, 因為晚間12時至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 此時最有利於食物中鈣的吸收。 且在這一時間段, 人體內影響鈣吸收的因素較少。 晚上喝優酪乳時一定要記住,
優酪乳什麼時候喝最好?專家建議, 優酪乳在晚上喝最好, 因為晚間12時至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 此時最有利於食物中鈣的吸收。
雖然牛奶中也含有很高的鈣, 但與它比起來, 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合, 更能起到促進鈣吸收的作用。 一般來說, 飯後30分鐘到2小時之間飲用優酪乳效果最佳。 但是, 專家建議, 優酪乳要在晚上喝最好, 因為晚間12時至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 此時最有利於食物中鈣的吸收。 且在這一時間段, 人體內影響鈣吸收的因素較少。 晚上喝優酪乳時一定要記住,
從提高藥物療效的角度來看,晚上服用不如白天服用效果好。藥物的排泄有一定的晝夜節律,藥酒在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢。加之此時肝藥酶(一種存在於肝臟中的促進藥物轉化的生物催化劑)的活性不高,... [詳細答案]
優酪乳的能量不高,不會導致發胖的,優酪乳的益處很多,是世界衛生組織推薦的保健飲料之一,但是沒有美容的作用。 [詳細答案]
早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現,牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其... [詳細答案]
每天喝點優酪乳已經成了很多人的飲食習慣。由於優酪乳不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養的角度說,喝優酪乳也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養一... [詳細答案]
病情分析:你好,一般月經規律的女性,排卵期在下次月經來前的約十四天左右。 指導意見:具體排卵檢測還可以通過用驗孕試紙或者B超監測排卵更加準確。 [詳細答案]