床
各種床鋪各有其優缺點， 而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。 但單從頸椎病的預防角度說， 應該選擇有利於病情穩定， 有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。 因此， 選擇一個放在床板上有彈性的床墊為好。 它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。
枕頭
枕頭不宜過高或過低， 切忌"高枕無憂"以生理位為佳， 一般講， 枕頭高以8～15cm為宜， 或按公式計算為(肩寬-頭寬)÷2。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，
枕芯
枕芯內容物選擇也很重要， 常用的有：
①蕎麥皮：價廉， 透氣性好， 可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟， 透氣性好， 可隨時調節高低。
③綠豆殼：不僅通氣性好， 而且清涼解暑， 如果加上適量的茶葉或薄荷則更好， 但主要用於夏天。 其他如鴨毛等也不錯， 但價格較高。
睡眠體位
一個良好的睡眠體位， 既要維持整個脊柱的生理曲度， 又應使患者感到舒適， 方可達到使全身肌肉鬆弛， 容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。 根據這一良好體位元的要求應該使胸、腰部保持自然曲度， 雙髖及雙膝呈屈曲狀， 此時全身肌肉即可放鬆， 這樣， 最好採取側臥或仰臥， 不可俯臥。
