鄭多燕曾經在私底下教授柳岩豐胸秘笈， 你想要學嗎?看看下面的文章吧!下面的知識點就是鄭多燕交給柳岩的秘笈哦!是不是很心動呢?行動不如行動， 趕緊跟著學習吧!
鄭多燕私授豐胸操
1、身體向前彎低， 上半身向左移動
雙腳打開比肩膀寬， 雙手放在膝蓋上。 膝蓋彎曲， 將臀部向後推出。
2、腰部固定不動， 上半身向右移動
維持1的姿勢， 上半身向右移動。 注意不要拱背。
鄭多燕豐胸操
1、右手向外伸展， 上半身向左移動
左手放在膝蓋上， 右手向旁邊伸展， 拇指向下。 膝蓋蹲低， 上半身向左移動。
2、右手肘彎曲，
右手拇指轉向朝上， 手肘彎曲， 同時上半身向右移動。 左手維持放在膝蓋上不動。
3、雙手做萬歲狀， 伸展身體前側
雙手大幅打開， 做出萬歲狀。 下巴向上抬， 將意識放在伸展身體前側。
滑步與夾胸運動
運動次數
8-16次， 可做4-8回。
肌肉運動部位， 背、胸、臀部、下半身。
1、吸氣
稍微屈膝、上半身前傾與地面平行。 雙臂垂直彎曲， 下手肘盡可能的抬高。 此時， 膝蓋與腳尖、視線要朝正前方， 大拇指向內朝身體兩側。
2、吐氣
右腳為軸、左腳以踮腳尖的姿勢靠攏站直， 雙臂在胸前合併並稍微舉高以收縮胸部肌肉。
上半身前傾時， 要注意背部和骨盆不能彎曲。
上臂與肩膀要保持一直線。
結語：你是否在羡慕別人的大胸， 你是否想要自己也像他們一樣呢?這些都是問題，
