-
按體型選擇最佳減肥運動
消瘦型 這類型的女性,四肢瘦長,臀部及胸部較小,身體很少堆積脂肪,肌肉不太發達。這類女士往往渴望通過身體運動,使身體能強壯起來。只要經常進行身體運動,肯定可以使身體健壯、豐滿起來。可以選擇舉重、健美...
2017-02-17 -
7大初夏最佳減肥運動 塑造熱火好身材
導語:炎炎夏日馬上就要來臨了,初夏之際正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運動,高效燃脂,健康有效,堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。 一、游泳 游泳也是一項非常健康的...
2017-02-23 -
適合晚上吃的9款減肥食品
適合晚上吃的9款減肥食品1晚上8點後,吃水果減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且...
2014-09-23 -
10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。10種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。 10種低熱量蔬菜減肥食品 低卡減肥食品1:苦瓜 卡路里...
2017-02-23 -
秋季控制食欲的五大減肥食品盤點
導語:很多MM一到秋季食欲就大增,很難控制食欲,那麼,秋季減肥該吃什麼呢?什麼秋季減肥食品能有效控制食欲呢?一起來看看吧。 為什麼秋季食欲會大增? 夏季的時候我們往往會缺乏食欲,而進...
2017-02-23 -
蘋果綠茶粉最佳減肥拍檔
專家解讀 適合物件:無法控制食欲,看到什麼就想吃什麼的人。 飲用期間:每餐飯前,可以天天飲用。 蘋果含有豐富的鉀,而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,鉀也有利尿的作用,可以將體內多餘水分排...
2012-09-28 -
夜晚專屬9款減肥食品 讓你怎麼吃就怎麼瘦
適合晚上吃的9款減肥食品1晚上8點後,吃水果 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,...
2014-06-11 -
蘋果才是最佳減肥水果
美國最新研究發現,午餐前吃蘋果,可減少熱量攝入並防止發胖,每餐因此少攝入180卡熱量。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡,第一組人午餐前什麼都不吃;第二組人...
2012-09-28 -
春節前健身 5個最佳減肥方法
每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友,可是春節美食橫行,給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼,春節前瘦身該怎麼辦?除了必要的運動和拉伸,加上一些飲食的控制,必讓你美美地過新年,下面小...
2017-02-28 -
9種超級給力減肥食品
山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 相關百科:吃什麼減肥進入百科 冬季減肥晚上吃什麼減肥 · 秋季吃什麼減肥...
2017-03-04 -
最佳減肥運動方式是什麼?
當人們在減肥過程中,最關鍵的就是要找到與自身健康狀況相符的方法,健身運動還是很不錯的,既能改善身體健康狀況,達到健身的效果,還能減肥瘦身,那麼最佳減肥運動方式是什麼?減肥本身就不是一件容易的事情,...
2016-01-18 -
最佳減肥方法
在唐朝是以胖唯美,但是現在可不是,每天聽到不管男的還是女的,最多的話題就是減肥。減肥不易,取之有道啊,大家不能盲目的減肥,這樣只會是對自己的身體的不負責。最佳減肥方法,絕對不是吃減肥藥,也不是去美...
2014-05-08 -
土豆南瓜 春季湯最佳減肥食譜
1、煎土豆 材料:土豆、海苔、醬油膏。 做法:將土豆打成泥,下面鋪著海苔片,然後再放入鍋中,用小火兩面煎熟,最後淋上醬油膏即可。 功效:土豆僅含0.1%的脂肪,是所有充饑食物無法比擬的。每天多吃土...
2017-03-07 -
膳食養生 各類食物最佳減肥食品
一些食物適合減肥的人食用,而有的則很有可能會發胖。下面小編給大家介紹各大食物類別中的最佳減肥食品,想減肥的MM趕緊看看吧 水果區——瘦身+好臉色 1、蘋果 低熱量而且含有豐富的果膠、VA、V...
2013-11-07 -
夏季11種最佳減肥食物 促代謝消水腫
薄荷 薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹),也能潤滑胃腸道,改善消化不良。可以試試做一杯薄荷冰茶或用新鮮的薄荷葉泡水。 莓類水果 新鮮的藍莓、樹莓等是每個人夏日裡最愛的零...
2017-03-08 -
最佳減肥食品都有哪些
俗話說一白遮百醜,一胖毀三觀!可人家天生就是吃貨,我就是愛吃,怎麼辦嘛?別急,今天我給大家帶來幾款減肥食品,讓你在享受美食的同時不會擔心卡路里的飆升!減肥難就難在控制食欲,食欲為什麼這麼難控制?並...
2015-04-26 -
燕麥粥熱量大能飽腹 其是最佳減肥食物功效強大
燕麥粥"> 在品嘗美食的時候不僅能夠品嘗到美味的感覺,食物的健康才是最為重要的。粗糧被稱為對健康最有利的食物之一,粗糧有很多種,燕麥就是其中之一。在如今有許多愛美人士,以及養生達人將燕麥作為早餐的...
2017-04-21 -
3種最佳減肥食譜,富含豐富維生素和礦物質,低卡路里!健康又營養,減肥功效超級棒!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-04-29 -
減肥既不能缺營養,又不能囤肉?這3款最佳減肥食譜幫助你,想減肥的MM趕緊學起來吧!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-04-30 -
這3道食譜被稱為最佳減肥食譜,飽腹感強,又非常適合時宜!趕緊吃起來吧!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-04-30