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女性最佳減肥運動是什麼
女友苗條的身材是每個女孩的夢想，因為這樣不僅穿衣服好看，而且也能受到異性的喜歡。因此很多人在減肥上面花了很多的心思，但是很多人並沒有因此而見效，反而越減越肥。主要原因是其減肥的方法不正確，那麼女性...
2015-09-04 -
吃到飽也能瘦 熱薦10大最夯健康減肥食品
節食減肥並不是一個有效的減肥方法。想要飽腹又瘦身，那就要理智地選擇食物咯！下面小編為你推薦10種最夯的健康減肥食品，讓你吃到飽也能輕鬆瘦身哦！ 1、蘋果 蘋果含有獨特的果酸，能幫助你加快體內...
2011-04-22 -
三餐要吃哪些減肥食品
又到了脫去冬裝的時候，那些小肉肉可再也藏不住了？！你打算開始新一輪的瘦身大計了嗎？健康的瘦身方式才是正道，介紹給你那些有助於卡路里燃燒的好食物，多吃一點也不要緊~配合適當的有氧運動，想不瘦都...
2015-05-13 -
五色排毒減肥食品 改善體質輕鬆瘦身
吃什麼排毒又減肥？青、赤、黃、白、黑五色食物，每個都與我們的臟腑相對應。只要吃對了食物，就可以擁有排毒瘦身的絕妙功效。下面，為你盤點五色排毒減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材。●綠色排毒減肥食品——1、...
2013-09-01 -
低溫有助減肥？想瘦就吃8大流行減肥食品
減肥幾乎成為了當下很多女人所在意的熱門話題，提到減肥，大家常常會想到運動、節食等方法，殊不知這些都是傳統的方法，如今隨著大家對減肥的深度研究，也出現了很多新奇方法。比如，下面有研究表示低溫有助減肥。...
2016-04-08 -
少吃多餐不一定利於減肥 想瘦就吃8大流行減肥食品
很長時間以來，我們一直認為少吃多餐有利於我們減肥。但是，最新的一些研究結果表明，少吃多餐並不一定是個控制食欲的好方法。其實，在某些情況下，少吃多餐會導致體重增加。到底是為什麼少吃多餐會導致體重增加？...
2014-01-23 -
5種減肥食品這樣搭 速效甩贅肉
單一的減肥食品瘦得快反彈得也快，只有均很的營養才能讓你真正瘦下來。下面，小編就幫你用5大減肥食品與其他食材營養搭配，為你打造最有效的減肥食譜，讓你甩脂瘦身更有效。 單品減肥法只能讓你瘦一陣子...
2011-05-31 -
吃什麼防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事，無論是上班跟同事們調侃，還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧，減肥都會是姑娘們口中跑不掉的話題。但是如何減肥才好，什麼減肥方法是最有效的，不少姑娘對這樣的問題卻回答...
2013-12-16 -
進餐方式有講究 最佳減肥進餐順序
眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？由你的吃飯順序可以看出，你容不容易發福。容易發胖的吃飯順序其實大部分人的飲食...
2013-09-27 -
最佳減肥進餐順序：先吃蔬菜再吃魚肉水果放最後
很多人發現自己減肥沒有效果，常常抱怨自己明明吃的很少怎麼還會長胖？吃的多少和減肥效果雖然有關係，但是吃飯的順序更重要，那麼看看你吃飯的順序是不是會容易長胖呢？眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯...
2013-09-25 -
“0卡”食品NG 盤點不發胖的減肥食品
據報導，僅僅限制卡路里無法達到美體瘦身的效果，例如鍛煉肌肉時，蛋白質的攝取也十分重要。日本美體顧問森弘子介紹稱，如果不攝入蛋白質人體合成肌肉所需的營養就不足，達不到良好的健身效果。雖然從肉類、魚類、...
2014-04-07 -
優酪乳減肥法 優酪乳三餐的最佳減肥吃法
很多人愛喝優酪乳，優酪乳不僅可以治療口臭，還可以減肥。你知道優酪乳減肥原理嗎?怎樣喝優酪乳才會健康又減肥呢?優酪乳減肥的時候需要注意哪些問題呢?下面請大家跟著小編一起來學習一下這篇文章吧! 優...
2014-10-06 -
好吃的減肥食品，山楂的那些減肥功效
山楂我們大家都很熟悉，是一種味道酸酸甜甜的水果，很多人都很喜歡吃它。尤其是它做成的糖葫蘆更是深受人們的喜愛。其實常吃山楂還可以起到減肥的作用，那麼山楂都有什麼好功效呢？ 中醫認為，山楂可健脾消積，對...
2016-09-29 -
5種有氧運動 公認最佳減肥方法
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效...
2011-06-27 -
4種必吃減肥食品 經期補充營養
紅豆減肥食物 紅豆是一種低脂肪高纖維的食品，它含有大量的營養物質。在經期食用利於補血、活化心臟、去水腫等。同時它也會促進腸胃蠕動，解決便秘的問題，對腿部水腫而引起到肥胖有很好的效果。紅豆瘦身在...
2014-08-14 -
一天最佳減肥運動時間及方法
我們可能很多人對於一天最佳減肥運動時間還沒有一個清晰的認識，當我們在一天中最有效的時間進行科學的減肥方法才能夠更有效的幫助我們最快的達到減肥瘦身的目的，可能我們很多人對於一天最佳減肥運動時間及方法...
2015-09-02 -
生活中有哪些減肥食品
冬天身體需要吃更多的食物來產生熱量，這個時候節食減肥已經是不適用的了，如果選擇不對的減肥食品會讓你的肥肉暴增。下面10款冬季減肥食品，增加飽腹感，冬天不挨餓輕鬆瘦出苗條身材。 1.蘋果 蘋果...
2013-07-16 -
18種高纖維低熱量減肥食品 輕鬆做瘦美人
減肥是女性一身的事業，炎炎夏日，減肥更是一個必修課題，選對減肥食品能讓你的減肥變得簡單輕鬆。改變飲食習慣，杜絕高熱量的食物才是截斷脂肪的源泉。下面小編為你找來18種高纖維低熱量的健康減肥食品，讓你輕...
2013-06-11 -
產後怎麼抓住最佳減肥時間
產後如何快速減肥一直是每個產後肥胖媽咪所期望的事情！產後如何快速減肥，最關鍵的是要抓住產後減肥時機！這樣有計劃有目的減肥能很快達到產後減肥成功的夢想！ 一般來說，你至少要等到產後6周回醫院複查...
2012-09-11 -
減肥食品加瘦身食譜
肥胖者最忌諱的事情就是吃，稍不小心吃多或亂吃了，身體就會非常容易發胖。如何吃才能避免發胖的陷阱?不妨看看小編為你整合的七大減肥食品與減肥食譜，教你吃的放心，吃的窈窕。 海產品 海產品中的海藻...
2012-09-25
