山藥可促進消化功能， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。
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褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質，
中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性， 從而將積聚在細胞中的毒素溶解， 然後排出體外。
蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液。
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。
醋有利於人體的新陳代謝， 可排出體內的酸性物質消除疲勞， 還有利尿通便的效果。
