茶對於身體的好處是毋庸置疑的， 請看下文介紹的中藥減肥茶的減肥瘦身效果， 通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。 小編教你自製十款中藥減肥茶， 幫助減肥人士甩掉身上的贅肉。
這十款減肥茶是針對不同的肥胖症患者來做出的最好搭配， 水腫、脂肪、便秘等問題都可以解決， 當然是沒有副作用的， 也是需要搭配上一些運動和飲食來配合， 比如多吃葉子小菜和水果， 另外晚餐後散散步也是不錯的， 都可以促進消化和新陳代謝。
中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養顏，
草本女必備：草本瘦身茶
平時樂於喝花茶， 又想要減肥的人最適合草本瘦身茶了， 你不妨來試試——
成分：玫瑰花3朵、決明子3g、山楂2g、陳皮3g、甘草4g、薄荷葉2g
做法：將所有的材料用2000cc的水煮沸即可。
用法：每天午餐前1次， 1次1杯。
瘦身理由：嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子及其他減肥材料， 消脂瘦身力升級！這帖茶所需的材料可以在中藥店購買， 平日當茶飲用效果更佳！
虛胖女必備：緊致瘦腿茶
上半身很完美， 可下半身看起來卻肉虛虛的， 怎麼辦？讓“緊致瘦腿茶”來幫你吧——
成分：馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5g
做法：三者混合， 加入熱水沖泡10分鐘即可。
用法：午、晚餐前服用， 1次1杯。
瘦身理由：這款緊致瘦腿茶特別為虛胖的美人設計， 馬鞭草可以緊致腿部虛胖贅肉、淨化腸胃、消脂瘦身， 檸檬草可健胃、利尿， 兩者結合能加強代謝功能， 讓你擁有纖細玉腿。
水腫女必備：美白薏仁茶
整個人看起來並不胖， 但身體的多餘水分總讓你看起來腫腫的， 怎樣才恢復瘦瘦的樣子？美白薏仁茶幫你忙——
成分：薏仁10g， 幹山楂5g， 鮮荷葉5g
做法：用1500cc的水將其煮沸即可。
用法：每天早、午餐前各1次， 1次1碗。
瘦身理由：這款美白薏仁茶針對單純水分滯留所速成的肥胖很管用， 不但可以幫你去除體內多餘水分， 還有美白功效！
肉食女必備：化肉山楂茶
愛吃肉的你，
成分：山楂30g， 綠茶10g
做法：用1000cc的水將食材煮10分鐘即可。
用法：每天午、晚餐前1次， 1次1杯。
瘦身理由：對喜歡吃肉的人來說， 這款瘦身茶既可消除贅肉和油脂， 又能幫助排泄體內廢物， 酸酸的口感很好喝。 》推薦十二款養顏瘦身花草茶
節食女必備1：決明子茶
你正處在減肥階段， 就需輔助的減肥飲品來幫忙——
成分：決明子5g
做法：在杯中加入決明子後用熱水沖泡10分鐘即可。
用法：午、晚餐前飲用， 沖泡直到顏色變淡為止。
瘦身理由：正在節食減肥期間或是腸胃蠕動功能較差的人最適合， 宿便容易積在體內， 造成便秘， 這時多喝決明於茶， 可以幫你清除體內的廢物與垃圾！
注意！決明子性微寒，
節食女必備2：：烏龍茶
如果你因為節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足， 有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。
材料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
用法：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去， 並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。 烏龍茶性溫， 最好不要涼喝。
瘦身理由：烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收， 促進脂肪燃燒， 尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
注意！如果喝茶後， 有人感到不舒服， 比如胃痛或者難以入睡， 還是要減量或停止。 另外， 烏龍茶不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量， 所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。
狂歡女必備：枸杞減腹茶
你或許並不胖， 但是愛狂歡的你， 淩晨還和一幫朋友在KTV吼歌， 爆米花、啤酒、碳酸飲料……都是你瘦身的剋星。 現在， 你需要枸杞減腹茶幫你解決肥胖問題——
成分：山楂6g、麥芽9g、槐花6g， 枸杞12g， 蘿蔔1根
做法：將蘿蔔切條加入1500cc的沸水中煮熟， 再加入其他材料煮15分鐘即可。
用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則消除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規律而上升的火氣；枸杞具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
壓力山大女必備：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
用法：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外，愛美的你也可以在家自製減肥茶，一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。售價為4~7元一公斤。首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。
瘦身理由：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
漲氣女必備：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
材料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂女必備：檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
材料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出，現在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道裡正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷，無精打采，或者月經越來越遲，說明這個茶對你來說太寒涼了。
再加入其他材料煮15分鐘即可。用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則消除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規律而上升的火氣；枸杞具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
壓力山大女必備：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
用法：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外，愛美的你也可以在家自製減肥茶，一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。售價為4~7元一公斤。首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。
瘦身理由：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
漲氣女必備：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
材料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂女必備：檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
材料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出，現在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道裡正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷，無精打采，或者月經越來越遲，說明這個茶對你來說太寒涼了。
