此外， 尿酸在體內的代謝有一個峰值， 出現時高時低還是不可掉以輕心， 應及時調整生活方式， 多吃蔬菜多運動， 不要發展到高尿酸血症才進行干預。 具體注意事項如下：
1.保持理想體重， 超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。
2. 碳水化合物可促進尿酸排出， 患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3. 蛋白質可根據體重， 按照比例來攝取， 1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質， 並以牛奶、雞蛋為主。 如果是瘦肉、雞鴨肉等， 應該煮沸後去湯食用， 避免吃燉肉或鹵肉。
4. 少吃脂肪， 因脂肪可減少尿酸排出。 痛風併發高脂血症者，
5. 大量喝水， 每日應該喝水200毫升至3000毫升， 促進尿酸排除。
6. 少吃鹽， 每天應該限制在2克至5克以內。
7. 禁酒。 酒精容易使體內乳酸堆積， 對尿酸排出有抑制作用， 易誘發痛風。
8. 少用強烈刺激的調味品或香料。
9. 限制嘌呤攝入。 嘌呤是細胞核中的一種成分， 只要含有細胞的食物就含有嘌呤， 動物性食品中嘌呤含量較多。 患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10. 養成良好的運動習慣， 每週保持兩到三次運動， 每次至少半個小時。
