儘管大家都想遠離疾病， 人食五穀雜糧難免不受疾病的困擾， 隨著生活的壓力的加大， 腰椎間盤突出症的患病率也不斷提高， 及時發現疾病， 更有助於疾病的治療和恢復， 下面就腰椎間盤突出症的確診步驟和自測小方法給大家分享一下。
確診腰椎間盤突出的三個步驟：
1、直腿抬高試驗陽性 由於個人體質的差異， 該試驗陽性無統一的度數標準， 應注意兩側對比。 患側抬腿受限， 並感到向小腿或足的放射痛即為陽性。 有時抬高健肢而患側腿發生麻痛， 系因患側神經受牽拉引起， 此點對診斷有較大價值。
2、神經系統檢查 腰3-4突出(腰4神經根受壓)時， 可有膝反射減退或消失， 小腿內側感覺減退。 腰4-5突出(腰5神經根受壓)時， 小腿前外側足背感覺減退， 伸及第2趾肌力常有減退。 腰5骶1間突出(骶1神經根受壓)時， 小腿外後及足外側感覺減退， 第3、4、5趾肌力減退， 跟腱反射減退或消失。 神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。
如突出較大， 或為中央型突出， 或纖維環破裂髓核碎片突出至椎管者， 可出現較廣泛的神經根或馬尾神經損害症狀， 患側麻木區常較廣泛， 可包括髓核突出平面以下患側臀部、股外側、小腿及足部。 中央型突出往往兩下肢均有神經損傷症狀， 但一側較重;應注意檢查鞍區感覺， 常有一側減退， 有時兩側減退， 常有小便失控，
3、CT或MRI檢查發現椎間隙變窄， 椎間盤向外膨出。
腰椎間盤突出症的自測方法：
1、在急性扭傷後， 是否跛行。 如走路時一手扶腰或患側， 下肢怕負重， 而呈一跳一跳的步態， 或是喜歡身體前傾， 而臀部凸向一側的姿態。
2、輕輕咳嗽一聲或數聲， 腰疼是否加重。
3、仰臥位休息後， 疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
4、仰臥位， 自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側， 檢查是否有明顯的壓縮。
5、仰臥位， 然後做起， 觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
6、仰臥位， 患側膝關節伸直， 並將患肢抬高， 觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
