腰肌勞損， 為臨床常見病， 多發病， 發病因素較多， 主要症狀是腰部酸痛， 日間勞累加重， 休息後可減輕， 日積月累， 可使肌纖維變性， 甚而少量撕裂， 形成疤痕或纖維索條或粘連， 遺留長期慢性腰背痛。 往往影響日常生活和工作， 食物治療慢性腰肌勞損， 效果明顯。 下面為大家介紹各型腰肌勞損的表現及食療處方。
一、寒濕型
臨床表現：腰部冷痛沉重， 活動不利， 靜臥也不會減輕， 陰雨天往往加重。 舌苔白膩， 脈濡而緊。 治則為散寒祛溫， 溫通經絡。
處方如下：肉桂30克， 乾薑30克， 白芷20克， 白術20克， 茯苓20克， 杜仲10克、獨活20克，
二、濕熱型
臨床表現：腰部疼痛而伴有火熱感， 特別是熱天或雨天疼痛就會加重， 活動活動就可以減輕症狀， 尿紅， 舌苔黃膩， 脈滑數。 治則為清熱利濕， 舒筋通絡。
處方如下：蒼術20克、忍冬藤、萆薢各20克， 黃柏20克， 薏苡仁30克， 木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克， 當歸20克、赤芍15克、木瓜15克、澤瀉10克， 生地黃20克， 桃仁15克、紅花10克、川芎20克、桂枝20克、丹參9克， 茯苓30克。
三、腎虛型
臨床表現：腰痛並且有酸軟無力的感覺， 喜揉喜按， 遇勞加重， 休息後有所減輕， 一般面色蒼白， 喜暖怕冷， 心煩口幹， 手足不溫， 脈沉細數。 治則為補腎填精益氣。
處方如下：熟地黃20克， 山藥20克、枸杞子20克， 山茱萸30克、菟絲子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，
四、淤血型
臨床表現：腰痛並且痛有定處， 如刺如錐， 俯仰活動不利， 有時伴有血尿， 一般日輕而夜重。 治則為舒筋祛瘀、行氣活血、通絡止痛。
處方如下：土元6克， 水蛭6克， 熟地黃20克， 當歸30克， 川牛膝30克， 山茱萸30克， 茯苓30克， 續斷30克， 杜仲10克， 白芍20克， 青皮6克， 何首烏30克， 木瓜20克， 破故紙10克， 萆薢10克， 核桃肉30克， 甘草3克。
