腰肌勞損是一種嚴重危害腰部的骨科疾病， 會給患者帶來難以忍受的疼痛， 而且還會出現腰部僵直的情況， 患者需要長時間的臥床休息。 那麼腰肌勞損的患者需要進行怎樣的護理呢?
1.注意保暖
腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖， 避免腰部受寒， 也不要貪嘴吃生冷的食物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。 這是常見的腰肌勞損的注意事項。
2.飲食
患者在平時的飲食方面也要多加注意， 多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆製品等等， 注意營養結構的均衡。 這些對於腰肌勞損也是非常有好處的。
3.正確的姿勢
正確的站姿以及坐姿對於腰部也是有好處的。 不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲， 使椎間盤受到的力量不均勻， 這是屬於比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。
