患了痤瘡吃什麼好？痤瘡這樣的皮膚病困擾著很多人， 要怎麼治療才能好的快呢？皮膚病和日常飲食也有很大的關係， 所以要從日常飲食中多注意。 痤瘡飲食具體要怎麼做呢？來看看小編關於緩解痤瘡的食療推薦吧。
緩解痤瘡的食療方
綠豆薏苡仁湯：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克， 洗淨， 加清水500克， 泡30分鐘後煮開， 沸幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每天3-5次， 適用於油性皮膚。
果菜綠豆飲：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30分鐘， 濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。
枸杞消炎粥：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉、剁成肉泥；洗淨枸杞子和粳米， 放入砂鍋中， 加鴿肉泥及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、味精、香油， 拌勻。 每日1劑， 分2次食用， 5-8劑為1個療程， 具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克， 薏苡仁30克。 將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮， 棄渣取汁， 再與薏苡仁煮粥食用。 每日1次， 21天為1個療程， 具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
白梨芹菜汁：白梨150克， 芹菜100克， 番茄1個， 檸檬半個。 洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。 每日飲用1次。 有清熱祛火之功效。
除此之外， 患了痤瘡在日常飲食中還需要注意什麼呢？
患了痤瘡的飲食注意事項
少吃高糖食品。 研究表明， 高糖飲食會引發內分泌系統的一連串不良反應， 促進痤瘡生成。 避免食用升糖指數超過70的食物， 它們包括：白麵包、椒鹽餅乾、薯片和垃圾食品。 低糖食物包括：蔬菜、豆類和雜糧麵包。
食用富含抗氧化劑的食物。 維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應， 從而減輕痤瘡的病情。 服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。 番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應，
嘗試食用益生菌。 如果腸道內的細菌健康且繁盛生長， 則有助於減輕痤瘡病情；因此可以服用益生菌或喝優酪乳。
小編所推薦的痤瘡食療方僅供參考哦。
