運動是現在不少人喜歡用來鍛煉身體的一種方式， 這種方式健康安全， 對身體沒有害處， 也許大家會覺得運動不分什麼時候， 也不分什麼時間， 可是有的時候我們因為沒有考慮到運動的勞逸結合， 引起的運動過度， 身體也會引起許多的不良症狀， 那麼運動過度表現有哪些呢?
2、食欲不振
運動的好處在於可以提高身體的新陳代謝， 運動之後， 身體消化掉大量的能量， 消化液分泌增多， 促進了腸胃的蠕動， 所以正常運動完後會覺得非常饑餓的。 可是運動完之後會覺得食欲不振， 什麼都不想吃， 那麼說明運動已經過度了。
運動過度的話， 那麼對身體的刺激很大， 不僅會使身體覺得非常疲勞酸痛之外， 也會刺激腸胃， 造成消化液分泌受到影響， 從而抑制了自身的食欲， 所以使人有了食欲不振的現象。
運動過度會導致食欲不振
如果這個時候什麼都不吃， 身體很難恢復過來， 疲勞感也會越來越嚴重， 對身體健康也是非常不利的。
3、大量出汗
運動的時候， 由於身體是在消耗能量， 加上全身新陳代謝的加快， 所以體表溫度升高， 汗液也會一直流淌。
運動流汗是很正常的現象， 通常運動時間超過三十分鐘， 身體就會流汗， 哪怕是寒冷的冬季， 身體溫度升高也常會有出汗的現象， 可是如果身體大量出汗的話， 那麼運動就真的該停止了。
雖然汗液中有著大量的水分， 所以運動的時候我們一定要注意補水， 但是如果身體大量出汗， 說明全身新陳代謝速度過快， 導致體內的水分加劇流失， 身體會出現脫水的症狀， 使身體感覺到異常疲勞。
運動過度以後身體就會大量的排汗， 器官也處於興奮狀態， 那麼這時候我們就會出現一些不良的反應， 比如大量的出汗食欲不振， 身體突然性的疲勞， 人生處於酸痛麻木疼痛的狀態， 讓人非常難受， 所以建議大家生活中的運動要勞逸結合。
