強直性脊柱炎是生活中比較常見的一種疾病。 那麼對於這樣的骨科疾病有什麼比較好的預防方法呢?下面給大家介紹預防強直性脊柱炎的好方法， 供大家參考。
日常生活合理安排
日常生活的調攝， 主要包括精神調理、飲食調理、生活起居。 有規律的生活和工作， 有利於身心健康。 是預防強直性脊柱炎的重要內容。 防止病邪侵害：慎防外邪是預防養生學的一項重要原則。 有報導指出， HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者， 生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素， 認為強直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機制而發病，
注重形體鍛煉
具體方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等， 鍛煉應遵循動作緩慢、持之以恆的原則。 注意姿勢體位：人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關， 長期的不良姿勢和體位， 容易引起肌力失衡， 破壞脊柱的內在力學平衡， 甚至導致脊柱的結構性改變， 從而引起各種脊柱病。
勞逸結合
不要強力舉重或勉強搬運過重的物體， 以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人， 應定時活動頸項及腰背部的肌肉， 關節， 以疏通經脈， 防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;定期進行身體檢查， 積極治療;講究衛生， 保持皮膚清潔。 衣著得體， 便於工作或運動。
運動鍛煉
功能鍛煉的基本原則是循序漸進， 根據病情而定， 以鍛煉後疼痛持續不超過2小時為宜。 勿過度疲勞， 防止意外， 每天定期做全身和局部相結合的活動， 護士應勤指導、勤協助、勤督促。 維持胸廓的運動度， 可經常做一些深呼吸、擴胸運動， 挺胸、雙手向上做爬牆活動。 糾正不良的姿勢與體位， 改變不利於本病康復的習慣， 叫病人不要坐軟的蓬鬆的躺椅和斜面後仰椅， 坐結實的硬背椅， 姿勢端正， 不能久坐， 不能較長時間保持一種姿勢， 睡硬板床， 用低枕， 糾正病人睡沙發床、墊高枕的習慣。
