慢跑治療強直性脊柱炎， 強直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意多鍛煉身體， 應為它是風濕骨科疾病， 一旦治療治療的時候不能夠輔助治療， 時間非常危險的事情， 下面我們來瞭解一下強直性脊柱炎的鍛煉方法。
1.蹬空屈伸法：
動作要領：患者仰臥于床上， 雙手置於體側， 或扶于床邊， 軀體與上肢不動， 雙下肢交替屈髖屈膝， 小腿懸於空中， 像蹬自行車行駛一樣的運動3～5分鐘， 次數逐漸增加。 適應症：患肢肌肉萎縮， 髖關節、膝關節屈曲功能受限， 拄雙拐不能行走的患者。
2.扶物下蹲法：
動作要領：雙手前伸，
3.直腿抬高法：
動作要領：患者仰臥于床上， 雙手置於體側， 或扶于床邊， 軀體與上肢不動， 患肢伸直屈髖向上抬起， 小腿懸於空中。 緩慢抬起， 緩慢放下， 雙腿交替進行， 每次運動3-5個， 每天3～5次， 次數逐漸增加。 適應症：患肢股四頭肌萎縮明顯， 髖關節屈曲功能受限， 拄雙拐不能行走的患者。 這些都是強直性脊柱炎的功能鍛煉方法。
4.膝跪地， 肘部伸直， 兩手撐地。 在抬頭後伸、右臂用力前伸高抬的同時， 左腿向後伸直， 盡可能地向上抬高， 保持5秒鐘後回位。 重複上述動作，
5.面椅而站， 將右足跟放到椅面上， 保持膝關節伸直。 當雙手朝足部伸展時， 身體儘量前傾下壓， 並保持6秒鐘。 然後放鬆， 重複以上動作2次， 每次使伸展增加一些。 更換左腳， 重複上述練習。
6.準備姿勢， 靠牆站立， 肩、臀和足跟盡可能和牆貼近， 下頜內收， 頭枕部靠牆。 保持雙肩下沉。 上肢用力盡可能高地向上伸展， 使身體拔伸挺直， 足跟勿離地面。
7.仰臥屈膝， 下頜內收， 雙手掌心相對。 頭肩盡力屈曲抬高， 雙手順勢向右膝外側伸展， 然後放鬆回位。 重複上述動作， 但雙手順勢向左膝外側伸展。
8.雙膝跪地， 兩肘伸直， 手掌撐地， 頭部儘量屈曲低頭， 背部盡可能地向上後拱。 然後用力後伸抬頭， 腰部盡力下沉。
9.仰臥位， 雙膝屈曲，
10.仰臥屈膝， 雙足著床;十指交叉， 雙臂胸前上舉。 雙臂用力盡可能地向右轉動的同時， 雙膝盡可能地向左轉動， 使腰椎產生最大幅度的旋轉活動。 然後， 反方向重複。
