骨質增生在生活中的發生是很平常的， 患者多為40歲以上的人群， 所以該疾病也被認為是中老年身體退行性病變的疾病。 但是對於老年骨質增生患者來說， 除了要接受專業的治療， 飲食護理也是非常重要的。 下面我們來看一下老年骨質增生患者對飲食的要求有哪些?
眾所周知， 老年人缺鈣常表現為骨質疏鬆、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現。 因此,患骨質增生的老年人也應積極補鈣。 喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法, 同時常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質, 綠葉蔬菜也能補鈣。
骨質增生患者的飲食的要求：
老年人平時的飲食應當節制一點， 注意控制自己的體重， 避免發胖。 臨床上面發現肥胖患者患上骨質增生的概率要比瘦子高很多， 一般發生在膝關節， 而且肥胖骨質增生患者的治療時間要長， 恢復期相對也慢。 其實原因非常簡單， 就是肥胖的人體重比較重， 無形之中加重了膝關節的負擔， 關節的磨損自然就比較大。
平時飲食上面一定要均衡一點， 多吃富含抗氧化劑的食物， 比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、番茄、土豆等等， 這些食物中富含維他命， 而生物類黃酮可以預防自由基的破壞， 減緩發炎反應，
另外老年人除了在飲食上要注意以外， 還要經常出去鍛煉身體， 這樣自己的體質也會增強， 就不那麼容易生病了。
如果老年人發現自己的骨頭經常疼痛的話， 或者是酸脹的話， 一定要及早去醫院就診治療， 以防病情惡化， 導致其他疾病的發生， 威脅到您的身體健康。 最後我們祝願骨質增生患者經過一段時間的治療以後可以早日康復， 回歸到正常的工作和生活中去。
