現如今人類脫髮的情況是越來越普遍， 很多人總愛笑稱脫髮是因為“聰明絕頂”， 即脫髮與用腦過度有關。 那麼， 脫髮真的是因為我們用腦過度而導致的嗎?
1.早晚梳發
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。 我們最好能費一點心思在自己的頭髮上， 使頭髮保持光潤的狀態。
2.更換梳發的方向
你梳發的方向如果總是保持不變， 那麼頭髮縫兒分開的地方， 就會由於常被陽光照射的關係，
3.頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩
因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人， 最好是做頭部按摩， 促進血液迴圈。 按摩能能使頭髮柔軟， 提高新陳代謝， 促進頭髮的發育。 按摩的方法就是以手指的揉搓或拉緊頭髮就可以了。 按摩前， 可以在頭皮上擦一些髮油， 能提高效果。 另外使用毛刷製成的刷子， 每天以直角的形式輕拍頭皮也可以達到目的哦。
4.治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的， 或體內缺少某些營養和鈣的人， 頭髮總是軟弱無力而稀薄。 這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。 同時每天按摩頭皮， 加以刺激頭皮， 促進血液的迴圈就可以獲得改善。
5.用些防脫髮的產品和按摩
在頭部的血液迴圈不良時， 會產生脫髮的現象。 欲防止脫髮的毛病， 須將發根部分保持清潔。 洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑勿用過量洗乾淨， 潤絲完後， 再撩一點水， 使毛根收縮。 平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上， 予以按摩和刺激。
6.治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪， 有害於血液的迴圈。 這種人應多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
通過以上文章的介紹， 相信大家對脫髮有了一定的瞭解， 以後要多注意合理的安排自己的睡眠時間， 減少大腦的工作， 對防止脫髮還是很有幫助的， 日常也要多注意做好脫髮的預防措施， 才能避免脫髮帶來的困擾。
