失眠的常見原因：
1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病， 如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。 隨著年齡的上升， 睡眠效果也可發生變化而引起失眠。 丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯， 即白天睡眠， 夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
3、不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。 如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠， 過飽或饑餓， 臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
4、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。 常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
如何治失眠
1、應找出失眠的原因， 對症進行治療。 然後根治失眠。
2、建立規律的作息時間， 上床前不要吃得過飽， 勿夜間用膳， 有睡意時再上床。
3、睡前避免過度興奮或其他刺激， 少喝酒， 少抽煙， 尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。
4、不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。 如半夜蘇醒， 可在床上鬆弛一下， 使睡意重返。
5、可適當服用抗焦慮、鎮靜、催眠藥物， 如：安定， 氯硝安定及佳樂安定等。 但藥物的應用一定要在醫生的指導下進行。
如何治失眠更有效， 還需根據患者的具體情況來確定。
