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喝紅茶會失眠嗎?

專家指出, 雖然紅茶屬於發酵茶類, 是以茶樹的芽葉為原料, 經過萎凋、揉撚、發酵、乾燥等典型工藝過程製成, 而且在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應, 鮮葉中的茶多酚減少90%以上, 具有消炎殺菌、生津清熱等良性作用。 但是, 還是不能改變其茶葉的本質。 晚上喝紅茶仍會在一定程度上造成失眠。

經醫學實驗發現, 紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質, 興奮神經中樞, 雖然能夠促成思考力集中, 使思維反應更敏銳, 增強記憶力, 但同時也可導致失眠。

另外, 它除了對血管系統和心臟具有興奮作用外也可利尿。

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下, 其會增加腎臟的血流量, 提高腎小球過濾率, 擴張腎微血管並抑制腎小管對水的再吸收, 於是促成尿量增加。 雖然利尿有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分和有害物, 但如果是睡前飲用, 勢必就會影響夜間睡眠品質。

可見, 雖然紅茶經過發酵, 茶多酚含量已經大幅減少, 但睡前喝紅茶還是可能會失眠。

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