在空氣漸漸變得乾燥且清涼的秋季， 很多人都會有口乾舌燥之感， 在中醫中， 通常把類似這樣的身體不適診斷為上火。 專家稱， 秋季是容易上火的季節， 而且上火給人帶來的影響並不單純， 它除了單獨造成某些不適外還可能引起其他症狀， 例如因為秋季上火失眠出現的情況。
秋季乾燥， 本就容易上火。 加上這個時候因為天氣漸冷， 人的胃口也好了， 人會主動地吃些解饞的東西， 吃的東西的油性會增大、熱量會增高， 這些熱量高的食物又成為上火的原因之一。 另外， 秋天在中醫裡屬金， 肺在五行中也屬金，
基於以上的種種原因， 秋季是容易上火的季節。 在中醫中， 上火屬於熱症和火症的範疇， 伴隨著它的出現， 一些不良的體征也將在人身上表現出來， 如癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、面紅目赤、咽燥聲嘶、牙疼腫脹、舌紅苔黃、尿少便幹、鼻衄出血、發熱出汗， 當然， 還有我們開始提到的煩燥失眠。 秋季上火失眠同樣會令人工作效率低下， 難以勝任繁重的學習與工作， 因此也是需要積極防治的。
