預防骨關節炎需從小開始， 40歲以上幾乎所有的人， 凡是承受重量的關節都會發生變化。 儘管大多數症狀只是到年事增高後才顯現出來。 除年齡外， 引起骨關節炎的危險因素還包括超重、受傷和糖尿病等。
美國科學家提出警告， 喜歡穿高跟鞋的女性， 因膝關節壓力過重， 長期下來， 將出現退化性膝關節炎， 醫生建議愛美女性少穿為妙， 不得不穿時， 應避免蹲跪或爬樓梯動作。 其次， 專家建議：首先要控制體重， 肥胖不僅誘發其他全身性疾病， 同時使身體關節受累， 加速關節間軟組織的磨損引發骨關節炎。
如果已經患了骨關節炎， 要注意以下措施以減緩病情的發展：秋冬季節寒冷潮濕， 患者要注意保暖， 特別要在關鍵部位包上護膝或棉布， 不要讓患處接觸涼風；少爬很陡的樓梯， 少走上下坡路；平時避免機械性損傷， 膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動；對不良姿勢， 如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等，
此外，
還可以攝取天然鋸峰齒鮫軟骨粉，
促進關節軟骨再生。
實際上，
天然鋸峰齒鮫軟骨粉已經成為西方各發達國家中的補完替代療法的代表，
用於膝關節炎的治療的臨床現場，
因為軟骨再生才是膝關節炎康復的根本方法，
加之其本身沒有副作用和藥物依賴性，
所以80年代之後成為世界醫學的一個新潮流。
