踝關節損傷是臨床常見病症， 多因人在不平道路上行走、奔跑， 或下坡、下樓時， 足部突然內翻或外翻、旋轉， 重力失衡所致。 日常生活中， 受傷病人習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處， 或用酒精搓揉患部， 有的人則認為是小毛病， 堅持行走、作業， 這樣不僅會使症狀加重， 而且還會延誤治療時機。
踝關節損傷後， 首先應自我判斷， 是軟組織扭傷還是骨折?扭傷者， 受傷後即覺疼痛， 活動受限， 不能行走或可勉強走路， 隨之踝關節腫脹;若傷後踝部淤腫疼痛， 內外踝部壓痛明顯， 可聞及骨擦音， 出現功能障礙， 甚至出現畸形，
在治療方面， 對扭傷者， 要避免繼續負重或作業， 應採用自我舒筋理筋手法， 先將踝關節緩緩拔伸， 片刻後做背伸、內翻和外翻動作， 但切忌用局部手法揉按;局部腫脹明顯， 可用冷水浸泡毛巾或將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷， 3分鐘更換1次， 持續30分鐘， 使血管收縮， 減輕局部充血， 降低組織溫度， 起到止血、退熱、鎮痛的作用。 對急性扭傷， 施行冷敷越早越好， 扭傷24小時後， 宜改用熱敷療法， 用溫熱水或熱醋浸透毛巾放於傷部， 30分鐘即可， 每天1～2次， 能改善血液和淋巴液迴圈， 利於傷處淤血和滲出的吸收。
