隨這年齡的長大， 脊椎也會隨著退化。 中老年病人的骨質疏鬆， 腰椎間盤突出等病症， 等到發展為椎間孔變小時就會產生相應的症狀。 應該多去戶外， 這樣可以幫助你的頸椎恢復。
頸椎是有代償能力的， 當退行性變影響了功能， 代償就會發生作用， 包括微血管再生和韌帶增厚等。 要想延緩椎體和韌帶的老化， 充分發揮其代償功能， 最好的辦法就是運動， 此外再沒有任何靈丹妙藥。 而放風箏， 正是一項既能夠防
治頸椎病又特別適合中老年人的活動。 千百年來， 人們對於放風箏的興趣久盛不衰， 其所具有的養生保健作用是重要原因。
放風箏時， 受興趣的驅使， 人要仰首舉目， 挺胸抬頭， 左顧右盼， 仰俯有度。 經常放風箏， 可以保持頸椎、脊柱的肌張力， 保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性， 增強骨質代謝， 加強頸椎、脊柱的代償功能， 既不損傷椎體， 又可預防椎骨和韌帶的退化。 可以說放風箏是老祖宗留給我們的防治頸椎病的一個“秘方”。
放風箏又是一項綜合性的體育運動。 放風箏時有跑有停， 有進有退， 軀幹、四肢動作協調、連貫、自然， 幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與活動。 經常放風箏的人， 手腳靈活， 思維敏捷。
在空敞開闊的場地放風箏是最好的空氣浴， 在風和日麗的大自然中放風箏也是最好的日光浴。 放風箏時人的呼吸或急或緩，
放風箏還可提高人的文化品味。 每個風箏都可以看做是一件藝術品。 久放風箏， 可使人身心雙受益。 近年來， 人們對放風箏的興趣有增長趨勢。
