轉呼啦圈的確是可以減肚子的， 在轉呼啦圈的時候， 整個身體都被調動起來， 不但能夠減去肚子， 而且還能夠全身減肥。 轉呼啦圈由於操作起來非常的簡單， 不受時間和空間的限制， 已經越來越受到人們的歡迎。 通過轉呼啦圈練習， 可以減肚子， 還可以瘦腿瘦臀， 下面就來簡單介紹轉呼啦圈的一些相關的知識。
呼啦圈能減肚子。 轉呼啦圈的時候延長運動時間而且是持續性的運動， 達到有氧運動的階段， 這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 加上轉呼啦圈不可以幫助腸道的蠕動， 促進腸胃的消化，
很多人認為還是選擇重的呼啦圈比較好， 這樣能用的力更大， 能甩掉更多的脂肪。 其實不然， 關鍵在於個人的體質和身材問題。 如果你體質較差， 身子較小， 還選擇那種較重的呼啦圈的話， 在開始甩的時候就要花很大的勁， 對你來說， 這就變成了劇烈運動。 但是如果你的時間不夠長， 這樣短暫的劇烈運動只是無氧運動， 只會感覺到全身的酸痛， 而不會有減肥的效果。
需要注意的是， 有的人可能體質很差， 甚至挺多病， 還有的人可能是患腰椎病， 或者是血壓偏高， 這樣的人不可以轉呼啦圈。 因為， 如果想要通過轉呼啦圈達到減肥健身的目的，
